Je pravda, když člověk na noc nejí, že shodí¨?

Ano je to pravda mám to vyzkoušené.

Je to pravda, ale za dodržení ještě dalších věcí – nejíst večer ovoce, sladkosti a slané brambůrky apod. Některé mé kamarádky (dokonce už) po páté hodině nejí a i bez cviční zhubly pěkných pár kil. Ale postupně si přidaly ještě nějaké cvičení- jedna aerobik, druhá plavání.

Nejvíce by se mělo jíst v první polovině dne, důležitá je snídaně! Ovoce spíše dopoledne-má sice vitamíny, ale obsahuje cukry, proto se večer nedoporučuje. A samozřejmě pitný režim.

Je pravdou, že jezení na večer tělu neprospívá. Je zapotřebí si uvědomit, jaký poločas evakuace má žaludek, a tak vlastně začínáme trávit tak asi za 1,5 hod. po požití potravy.

Takže když večer, po jídle, jde člověk spát, tělo tráví, musí, dokud je ve střevech obsah, tak systém pracuje, i když pomaleji, a bilance energie je taková, že máme energetický příjem, a výdej chybí. Tím pádem tělo začne vytvářet zásoby, a to dle genetické predispozice, někdo si takto získanou energii uloží pouze do mezizásoby, kterou tělo před den spálí a jiným lidem se takto získané energetické zásoby pěkně uloží ve formě podkožního tuku, a přes den si jich tělo moc nevšímá.

O tom, jestli se takto dá zhubnout nebo ne, je těžké polemizovat, musí se to zkusit, vlastně za to člověk nic nedá.
Problém je, že opravdové zhubnutí je běh na dlouhou trať, neexistuje fáze, kdy lze říci dost a vrátit se k původním stravovacím návykům.

Závěrem pamatujte, ať byste chtěla držet jakoukoli dietu, vždy musí být strava pestrá. Úžasně tělo vyprazdňuje a odlehčuje trávení syrový fenykl a řapíkatý celer (jeho stonky). A zelený čaj.

keď nebude ani piť, zhodí určite. Ale podmienka je, že ani cez deň sa nebude prejedať

nezalezi zda na noc jite,je dulezite cely den drzet spravnou zivotospravu a vecer jen lehce pojist,treba jen ovoce,jinak vas ceka jojo efekt

Důležité je rovněž chodit spát do půlnoci, protože se vytváří hormon serotonin, který napomáhá hubnutí. Po půlnoci nefunguje!

Ale k tomu na noc nejíst ještě musíš něco přidat, co v noci dělat. Pak je to účinné na 100%.

Pokud má i přes den rozumné stravovací návyky tak ano, ale hodně dělá celkový režim.
Třeba pokud děláte 12hodinové směny, kde jednou za šichtu ve stresu rychle něco zbaštíte a večer si nic nedáte tak to taky není dobré.
Pokud chcete shodit, nesmí mít vaše tělo pocit haldu – nebude si dělat zásoby.
Přičemž platí všeho s mírou. Velká porce neznamená že je pro tělo dostatečně výživná a vyvážená. Hodně může pomoci odborný lékař (jako byl v tom pořadu „jste to co jíte“) který Vám z vyšetření zjistí co Vašemu tělu přebývá a co chybí.

určitě nepřibere