Je intervalový trénink v běhání vhodný i pro začátečníky?
Jsem úplný začátečník. Byl mi doporučen intervalový trénink, tj. střídat chůzi s během v určitých intervalech. Nejsem si ale úplně jistá, zda je to pro mě ten správný způsob na začátek. Je intervalový trénik skutečně vhodný pro začínající běžce?
Uzamčená otázka
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
| Zajímavá 0 před 4217 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Diskuze:
napište první příspěvek
Nejlepší odpověď
jeste duslednejsi je stridat rozcvicovani s behem,kratke kroky a velmi pomalu
dulezita je pravidelnost a i velmi nizke denni davky se brzy projevi na vysledku
vhodny je park nebo jeste lepe les
|
3Kdo udělil odpovědi palec? briketka10, marci1, lenkx
před 4217 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Další odpovědi
Z vlastní zkušenosti doporučuji. Pro začínajícího běžce je určitě vhodný.
|
1Kdo udělil odpovědi palec? briketka10
před 4217 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Určitě ano.
Proč si myslíš, že ne?
Je potřeba ale nastavit ty správné dávky – intervaly pro tebe. A to
zjistíš po pár trénincích.
|
0
před 4217 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Diskuze k otázce
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Sport
- Jaké běžky pro začátečníka? (1 odpověď)
- Proč nejsou šachy na olympiádě? (4 odpovědi)
- Myslíte si, že se v České republice někdy budou konat olympijské hry? (4 odpovědi)
- Které zapálení olympijského ohně se vám nejvíc líbilo? (4 odpovědi)
- Co je hlavní myšlenkou olympijských her? (4 odpovědi)
- V jakém pracím prostředku perete softshellové oblečení? (6 odpovědí)
- Kolik je v Česku celkem turistických cest? (3 odpovědi)
Kvalitní odpovědi v: Sport
| Drap | 448 | |
| marci1 | 268 | |
| Kepler | 220 | |
| annas | 219 | |
| gecco | 146 | |
| Alesh | 139 | |
| hanulka11 | 135 | |
| led | 127 | |
| mosoj | 120 | |
| elkon | 119 |
Kategorie otázek
| Atletika |
| Cyklistika, MTB |
| Fotbal |
| Hokej |
| Motorsport |
| Rekreační sport |
| Ostatní sport |