Skákání přes švihadlo je celkové tělesné cvičení, které posiluje mnoho partií v těle. Hlavně posiluje:
Je důležité si uvědomit, že zatímco skákání přes švihadlo může posílit tyto tělesné partie, je důležité provádět také jiné cvičení pro celkové tělesné posílení a udržení svalové rovnováhy.
0
před 71 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Skákání přes švihadlo je skvělá cvičební aktivita, která posiluje hned několik tělesných partií najednou. Nejvíce zabírají lýtka, protože při každém skoku musí tvrdě pracovat. Dále se zapojují stehna, hýždě a jádro těla, což znamená břišní svaly a spodní část zad. A aby toho nebylo málo, švihadlo také posiluje ramena a paže, protože musíš neustále otáčet lanem.
0
před 66 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 448 | |
marci1 | 268 | |
Kepler | 220 | |
annas | 219 | |
gecco | 146 | |
Alesh | 139 | |
hanulka11 | 135 | |
led | 127 | |
mosoj | 120 | |
elkon | 119 |
Atletika |
Cyklistika, MTB |
Fotbal |
Hokej |
Motorsport |
Rekreační sport |
Ostatní sport |