Vercule

Jaké kardio je nejefektivnější na spalování?

Odpovědět

Zajímavá 0 před 666 dny

Sledovat Nahlásit

Diskuze: 1 příspěvek, nejnovější před 613 dny

Odpovědi

elkon

Kdo hledá najde: https://zivotavyziva.cz/kardio/

0 před 666 dny

0 Nominace Nahlásit

nedostupný

Tady bych spíše přemýšlel co vnímáte jako efektivní.
Pro někoho je efektivní to, že se nemusí moc namáhat a spálí hodně kalorií.
Pro někoho je to zase, že mu nevadí co musí udělat aby spálil co nejvíce kalorií.
Nejjednodušší je chození. 10000 kroků je zhruba 350 kalorií.
Nejrychlejší způsob je asi sprint, protože zapojíte strašně moc svalů (tím pádem i více pálite) na jednou a jedete tzv. all in.
Pak asi ještě klasický běh, ale ten je pro některé náročný.
O sexu asi mluvit nemusíme 😉

0 před 664 dny

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce

kamila2658

Já chodím na kickbox a je to nejlepší kardio)) Shodila jsem za dva měsíce přes 5 kg a přitom mě to baví. Zkoušela jsem před tím obyčejné fitko, ale vůbec mě to nebralo… Chodím k tomuto trenérovi https://votchel.cz/kickbox/ a jsem hodně spokojená.

před 613 dny Odpovědět Nahlásit

Nový příspěvek

Zajímavé otázky v kategorii Sport