Jaké jsou recepty na pročištění cév a tepen?

Nekouřit, nepít, pravidelně cvičit. Pokud nastává už nějaký problém, jsou i některé léky vhodné pro zmírnění obtíží.

Mno… třeba lihem… 😁

Potravin, které to umějí, je habaděj, jen si vybrat.
Chřest, avokádo, brokolice, tučné ryby (tuňák, makrela, losos, sardinky, herynk), ořechy, olivový olej, meloun, špenát, kurkuma, celozrnné výrobky… podrobněji viz zdroj (v angl.).
Recepty z těchto potravin už si najdeš sám…

Zdroj: https://www.fisher­titus.org/heal­th/foods-to-cleanse-your-arteries

Např.:
http://www.by­linky21.eu/ob­chod/caje-bylinne/bylinky-na-cisteni-cev-ve-smesi
https://www.vy­lecime.cz/recep­ty-na-procisteni-cev-a-snizeni-hladiny-cholesterolu
https://zbozi­.blesk.cz/q/kap­ky+na+prociste­ni+cev/

Důležitá je včasná prevence. Dostatek rutinu a citrinu pro posílení cév.
Omega 3.
Zdravou a silnou cévou proběhne cholesterol bez úhony jako nic. Nemá se kde usazovat.
Vyhýbat se ztuženým tukům včetně rádoby rostlinným (všem tzv. máslům a tukům),
Slunečnicovému oleji (zvláště kardiaci). Pro přípravu jídel připadají v úvahu jediné 2 druhy oleje s Omega 3 (vhodným poměrem SAFA, MUFA, PUFA). Ty cévy nedevastují.

Někdy je důležitější to, co nesníš než co sníš . Vyhnout se rafinovanemu cukru je jedna ze základních věci.