Jaké bylinky jsou nejlepší na podporu imunity ?

Léčím se bylinkami. Výborné jsem tinktury – např. z lichořeřišnice, jako nejlepší se uvádí grep, dobrý je také žampion, rakytník řešetlákový.

Posiluje skořice i kurkuma,

Mluvila jsem s jedním známým, bral pravidelně kapky z lichořeřišnice, možná i kvůli tomu, se u něho nákaza covidem neprojevila, i když se pozitivním jedincem sešel.

Opakuji, léčím se bylinkami, nevnucuji, ale tinktury z bylin či z pupenů jsou účinné, ale záleží i na způsobu života. Navíc každý je jiný, ne všechno vyhovuje všem.

Osobně nemůžu česnek, zázvor je dobrý, ale může poškodit žaludeční sliznici, Stejně křen může mít negativní vliv na játra a ledviny.

--
Pozor na echinaceu, tedy třapatku. .
"Echinaceu ve větších dávkách není vhodné užívat déle než 14 dní., nehodí se pro všechny.! atd.

https://www.go­ogle.com/sear­ch?client=fire­fox-b-d&q=echinacea+a+i­munita

.

Upravil/a: annas

Zázvor (kupujeme), rakytník a echinacea – ty nám rostou na zahradě.

Tak asi to nemusí být vyloženě bylinky, ne? určitě dobré jsou šípky (vitamín C). Jenže se je musí umět usušit a pak taky správně připravit. Pak určitě pomůže česnek, cibule a řada dalších jako heřmánek. No, trochu to pogoogli, no…
Jinak já nedám dopustit na otužování, to je na imunitu úplně super věc (i když to už vůbec není bylinka:-).

Zdroj: https://www.go­ogle.cz/search?q=by­linky+imunita

Aloe, ginkgo biloba? Tady spíš jde o kombinace bylin a o vitamíny, než o samotné byliny. Na imunitu bude plno bylin, ale která je nejlepší, to jen těžko říct.
Pokud chceš posílit a skutešně zocelit imunitu, tak zkus otužování.

Třapatka nachová

Tak vezmu jen ty, kde používáme jen kořen, případně oddenek – jen ty základní z nich:

Jaké? Kořenové (;

Které? Křen, závor, kurkuma a ženšen. To je dobrý základ. (;

Upravil/a: zjentek

„Vitamíny z bylín – najlepšia prevencia vírusových ochorení“
https://fytote­rapia.com/vita­miny-z-bylin/
Nielen bylinky, ale nezabúdajte na vitamín (hormón) D. https://sk.wi­kipedia.org/wi­ki/Vitam%C3%AD­n_D
Tým, že v súčasnosti mate nedostatok pohybu vonku chýbajú vám
dôležité zložky slnečného svetla UV-B a UV-C (opaľovanie), ktoré podporujú tvorbu vitamínu D.
„Vitamín D si lidské tělo dokáže vytvářet samo, jestliže je vystavováno pravidelně slunečnímu svitu. Deficit může nastat v zimních měsících, není proto od věci vědět, jak jej doplnit jiným způsobem.“ https://bylin­kydnes.cz/abe­ceda-vitaminu-d/

„Úloha vitamínu D v organizme
Najvýznamnejšou známou funkciou, ktorú vitamín D v ľudskom organizme má, je zdravie kostí . Tento vitamín sa v pečeni a obličkách mení na hormón kalcitriol, ktorý reguluje vstrebávanie vápnika, horčíka a fosfátov v tenkom čreve a udržiava optimálnu hladinu týchto minerálnych látok v krvi. Dostatok vitamínu D je preto kritický pre rast kostí a ich regeneráciu. Podieľa sa tiež na regulácii bunkového rastu, činnosti svalov, fungovaní imunitného systému a znižovaní zápalu v tele.
… Podľa najnovších výskumov, u ľudí s dostatočnou hladinou vitamínu D v krvi je výrazne nižšie riziko závažného priebehu ochorenia COVID-19, a tiež nižšie riziko úmrtia na toto ochorenie. COVID-19 totiž u niektorých pacientov spôsobuje nadmernú zápalovú reakciu organizmu, známu ako cytokínová búrka. Tá prispieva k poškodzovaniu orgánov napadnutých vírusom a zhoršuje tak priebeh ochorenia. Vitamín D pomáha regulovať zápalovú reakciu organizmu, znižuje hladinu prozápalových faktorov a môže prispievať k ľahšiemu priebehu a nižšiemu riziku úmrtia na COVID-19.“
https://vegmar­t.sk/vitamin-d-kde-sa-nachadza

Upravil/a: led

hovorí sa o pandémii nedostatku vitamínu D, ked si vezmete aký majú ludia strach zo slniečka, chránia sa pred slnkom oblečením a rôznymi krémami, asi to bude pravda. jednoducho, nestihneme v lete do seba naakumulovať dostatok vitamínuD, určite odporúčam si ho doplnať.

čo sa týka byliniek, nedám dopustiť na šípky, ktoré si zbieram sám a suším. čaj zo samotných šípok mi až tak nechutí, preto ho dopĺňam sušenými jablčkami a je to velmi dobré :)

Zdroj: https://www.naj­lekaren.eu/ak­tuality/vitamin-d-vsetko-co-potrebujete-vediet.html