Avatar uživatele
Chmelican

Jak zlepšit odraz a tím skákat výše?

Zajímalo by mě jak zlepšit odraz nejen pro skok do výšky? Jaký je nejlepší trénink na to, abych skákal výše?

Zajímavá 0 před 2736 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
still

Začal bych švihadlem. Ale skok vysoký je celistvý pohyb, nestačí posílit jen nohy. Bude to chtít cvičební plán.
http://www.kul­turistika.com/spor­ty/kulturisti­ka/plyometrie-i
http://kulturis­tika.ronnie.cz/c-7350-plyometricky-trenink.html
https://www.po­harrozhlasu.cz/ak­tuality/skok-do-vysky-jake-cviky-zlepsi-vykonnost

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
pepe88

Pomůže i běh do schodů,pak zkus skoky ob 2 schody.

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Sport