Jak zhubnout?
Když jsem se vdávala,vážila jsem 53kg,nyní, po třech dětech mám 80kg.Nepřejídám se, ale v noci se budím hlady a nemůžu spát.Musím aspoň něco sníst, jinak třeba celou noc nespím.Jsem pak ve dne unavená,malátná a ospalá. Chci být zase krásná jako kdysi.Jako každý.Jak zhubnout, ať nenastane jo-jo efekt?
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
| Zajímavá 0 před 5546 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Nejlepší odpověď
Základní pravidlo hubnutí zní – více kalorií vydat, než přijmout. Tedy, kromě dietní stravy, po které byste rozhodně neměla mít hlad (je dobré jíst třeba i hodně často, ale převážně zeleninu) je dobré věnovat se pravidelně nějaké tělesné aktivitě. Osobně mám velmi dobrou zkušenost s klasickým cvičením v posilovně, ale obecně se dá doporučit jakýkoliv pohyb – běhání, jízda na kole, aerobic…
| 0 Nominace Nahlásit |
Další odpovědi
Já Vám můžu poradit aby jste se podívala na
www.istob.cz
jsou tam zajímavé rady.
Ina
| 0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvek- dobrý den, neví někdo, jak zhubnout obličej? (6 odpovědí)
- Jak zhubnout ? (3 odpovědi)
- Jaké máte zkušenosti s batikováním triček? (6 odpovědí)
- Jak odbarvit vlasy přírodní cestou? (4 odpovědi)
- Jak si vyrobit domácí parfém? (5 odpovědí)
- Proč se ženy tak honí za krásou? (9 odpovědí)
- Jak odmastit značně mastnou pokožku hlavy? (1 odpověď)
| Drap | 704 | |
| marci1 | 489 | |
| iceT | 408 | |
| hanulka11 | 321 | |
| annas | 320 | |
| briketka10 | 273 | |
| Kepler | 247 | |
| ReHu | 231 | |
| Damiana | 229 | |
| quentos | 225 |
Kategorie otázek
| Líčení a make-up |
| Móda a doplňky |
| Účesy |
| Ostatní krása a styl |