Jak vydrzet nejist vecer pri TV?Jiz3roky nekourim

Já při dietě chroustám mrkev – nic moc, ale aspoň nemusím přemýšlet, na co bych tak asi mělas chuť…
😁

Zkuste třeba bizonko když máte hlad si večer vzít jen nějaké ovoce a hlavně píte říká se, že žízen zahání hlad. Zkuste jíst po troškách a uvidíte že to bude dobrý

Pře nedávnem jsem si uvědomil, že často jím jen ze zvyku… Jedl jsem často také jen proto, že jsem se nudil. Zvyk je železná košile. Postupnš jsem si odvykl – psal jsem si všechno co jím do malého notýsku. Teď jím teplé jídlo cca jednou za dva dni a mezi tím jablka, mrkev… ale jen když cítím skutečný pocit hladu. Za půl roku jsem shodil 14 kilo a cítím se skvěle – doporučuji…

Nemít to jídlo na očích – tzn. žádné mističky s oříškama a talíře se sušenkama, to se pak nedá odolat :o)
Dobrá je ta rada s popíjením něčeho. Ono když si koupíte dobrej sypanej čaj a uděláte si ho třeba do konvičky a popíjíte ho z malého hrníčku, úplně jinak si ho vychutnáte. Dají se sehnat různé příchutě a i to je vlastně ochutnávání… a zdraví tím jen prospějete, čaje jsou zdravý. Jen večer pozor na zelenej, když je hodně silnej a pijete ho hodně, je pak problém usnout…

Co takhle zaměstnat ruce.Šití, pletení apod.

Zkusil bych zase kouřit.Někomu se pak udělá zle.

Různé jednohubky.Jinak gratuluji k nekouření!!Já váš dotaz špatně přečetla.Tak-že jak vydržet nejíst u TV? Mě napadá jedině žvýkačka.