Avatar uživatele
MasterKing

Jak se začít otužovat?

Chtěl bych vědět jak se správně začít otužovat za odpovědi předem díky.

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Zajímavá 2Pro koho je otázka zajímavá? takhlene, Elk před 5057 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
takhlene

já jsem se začal každý den ráno sprchovat studenou srchou,a můžu vám řici,že mne to probudilo na celý den

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
ReHu

Nejlépe je začít třeba ranním sprchováním vlažnou až studenou vodou. Nejdříve nohy a postupně se sprchovat výš a výš až celé tělo.
Nakonec se budeš sprchovat celý a studenou vodou.

Také je dobré např v létě začít s venkovním koupáním a koupat se i když se voda na podzim ochlazuje, ale to už by organismus měl být zvyklý ze studené sprchy.

Pošlu tvou otázku kamarádovi, ten se začal otužovat před pár lety a nyní chodí plavat do rybníka a jezdí na otužilecké plavání v zimě.

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
Elk

Postupne. Zeptal bych se v klubu otužilců.

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek