| Zajímavá 0 před 4903 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Diskuze:
napište první příspěvek
Odpovědi
cviky treba zde:
http://www.posilovani-fitness.eu/f-31_specializace-trapezu-trenink
ja cvicim trapezy s jednoruckami dle tohoto navodu. ruce podel tela a zvedame
pouze pohybem ramen nahoru, dolu. Pohyb cinek je tedy ve svislem smeru cca.15cm.
Tady doporucují 3 serie po 15 opakovani, ale zalezi na tom, ceho chcete
dosahnout. Pouze na procviceni a rysovani v poradku, jestli chcete dosahnout
narustu svalove hmoty doporucuji ubrat a zvolit takovou vahu, aby jste dokazal
pouze 10 opakovani.
|
0
před 4903 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Diskuze k otázce
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Sport
- Jak často cvičit s čínkami?? (2 odpovědi)
Kvalitní odpovědi v: Sport
| Drap | 448 | |
| marci1 | 268 | |
| Kepler | 220 | |
| annas | 219 | |
| gecco | 146 | |
| Alesh | 139 | |
| hanulka11 | 135 | |
| led | 127 | |
| mosoj | 120 | |
| elkon | 119 |
Kategorie otázek
| Atletika |
| Cyklistika, MTB |
| Fotbal |
| Hokej |
| Motorsport |
| Rekreační sport |
| Ostatní sport |