Jak funguje meditace a v čem pomáhá?

Je to pravda. Meditace je vlastně zklidnění, rozjímání, zbavení se myšlenek a zaměření se na správné dýchání. Potřebujeme k tomu klid, vhodné prostředí a touhu se zklidnit a posílit. Ono už to, že lidé dnes málo odpočívají, nedokáží se v klidu a tichu soustředit na to, že „chtějí být duševně i fyzicky silnější“, způsobí, že jsou unavení, slabí, podráždění, nervózní a nedokáží vlastně být v pohodě a pozitivně naladěni. 🙂

meditaci je ale treba se naucit ;) neni to o tom kecnout na bobek, zkrizit nohy a hucet.. jsou ruzne druhy :)

funguje velmi dobře, pomáhá proti příliš aktivnímu životu, ale taky je to dobrý proti smrti ..takže dávej bacha, jak se do toho položíš, páč tady je vidět, že by to mělo být taky trochu vyvážený