Řeším problém, jak dýchat při běhání v zimě. Při běhu to samozřejmě neudýchám nosem, takže musím dýchat pusou a to mám během deseti minut v těchto mrazech zmrzlé plíce a začíná to intenzivně bolet – o následcích ani nemluvě. Jak řešíte běhání v mrazu? Používáte šátky přes pusu? Nedusí to? Nebo se v zimě neběhá?
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 3Pro koho je otázka zajímavá? briketka10, chachar1922, postcd před 3263 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
V zimě se normálně běhá v tělocvičnách. Nebo si dej šálu přes
pusu, ale to taky není dobrý.
Kup si pás .-))
3Kdo udělil odpovědi palec? annas, briketka10, zjentek
před 3263 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Já tedy tedy v zimě běhám pouze v nutné sebeobraně. 🙂
3Kdo udělil odpovědi palec? zjentek, annas, briketka10
před 3263 dny
|
1 NominaceKdo udělil odpovědi nominaci?briketka10 Nahlásit |
Běhá se, tak nějak asi do –10 je to bezproblémové. Při větších mrazech už se to nedoporučuje. Běžet pomalu, delší vzdálenosti. Nádech nosem, výdech ústy, je možné přes hubu si dát šátek, ale moc to nepomůže. Dodržovat i v zimě pitný režim. Je to zrádné, když je zima, žízeň není, ale pocení stále probíhá, takže hrozí dehydratace.
Upravil/a: quentos
2Kdo udělil odpovědi palec? chachar1922, zjentek
před 3263 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Šátek není špatnej nápad, ale bude rozhodující, jak je utkanej a z čeho! Jinak taky ten běh může být tvůj prohraný závod se zdravím.
2Kdo udělil odpovědi palec? redy, briketka10
před 3263 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Existují i „respirační“ masky, (tak něco) – koukala jsem na ně, ale pro mě to je drahá záležitost.
Zdroj: http://www.hayashi.cz/treninkova-maska-2-0-390.html
Upravil/a: chachar1922
2Kdo udělil odpovědi palec? briketka10, BANAN93
před 3263 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Další možností je ve větších mrazech nahradit běh rychlejší až rychlou chůzí.
0
před 3263 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
neměl bys dopustit aby tě bolelo dokonce snad až na plicích!
tak, aby tě nic nebolelo a abys nemusel mít otevřná ústa
případně jdi/běž tak, aby nebylo nutné dýchat naplno zhluboka, čímž se
studený vzduch intenzivně dostává dovnitř
zkusit šálu aby byl krk v teple
0
před 3263 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Ahoj, já bych hrozně ráda začala chodit běhat, ale nějak se mi nejde odhodlat jít ven, je fakt zima a jako začátečník teda nevím… Uvažovala jsem o koupi běžeckého pásu. Máte tip na fakt dobrý pás vhodný pro úplné začátečníky? Díky moc.
Drap | 449 | |
marci1 | 268 | |
Kepler | 220 | |
annas | 219 | |
gecco | 146 | |
Alesh | 139 | |
hanulka11 | 135 | |
led | 128 | |
elkon | 121 | |
mosoj | 120 |
Atletika |
Cyklistika, MTB |
Fotbal |
Hokej |
Motorsport |
Rekreační sport |
Ostatní sport |