Jak dodržujete pitný režim a kolik myslíte, že by člověk měl vypít?

Odpoveď byla označena jako užitečná

Já to mám v naprosté pohodě s pitným režimem. Piji když mám žízeň. Nikdy jsem to neměřil a měřit nebudu. Včetně jídel bych to odhadoval na cca 1,5 litru. Je potřeba si uvědomit, že u každého je to jinak. Za mých mladých let se o žádném pitném režimu nemluvilo,nikdo to nesledoval a také nikdo neměl problém. Každé tělo si řekne samo, co a kolik čeho potřebuje.

Toto je individuální, ale když budu paušalizovat, tak několik sklenic vody během dne v pohodě stačí, aby se člověk cítil dobře a zdráv. Součet by měl být něco přes půllitr tý životadárný tekutiny a to i v případě, kdy je potřeba fyzické dřiny. Zde bude rozhodovat, dřeme-li v chladu skladu či na přímém sluníčku někde na poli- to si pak tělo samo řekne i o více vody, pokud z nás doslova poteče pokožkou. Kdo bude mít při žízni pocit nutnosti doplnění více energie, může vodu přisladit, třeba nějakým KVALITNÍM sirupem. Pak vydrží a přežije, jak je uvedeno. Klidně i dlouhá léta. Pít mnoho taky není dobré, vyšší spotřebou se VŠE více opotřebovává!

Vlastní zkušenost!