Detox těla po zimě

Zdravé tělo se detoxikuje samo, aniž by tě tím obtěžovalo/za­těžovalo! ☝

Snad jsem ti ušetřil úplně zbytečnou snahu a s tím spojenou úplně zbytečnou práci. 🤷‍♂️

Přestat jíst “ pestrou stravu”, a začít jíst jednoduchou stravu. Vynechám bílý cukr a sladkosti, mléko a mléčné výrobky, a pečivo z bílé mouky. Zařadím do pitného režimu bylinkový čaj a zelený čaj.

JE DOBRÉ SI UVĚDOMIT, ŽE CO SE NĚKOMU OSVĚDČILO,
NEMUSÍ VYHOVOVAT VÁM!!!
Každé tělo reaguje individuálně a tedy každému vyhovuje
něco jiného.
To si musíte vyzkoušet sama,
posbírat můžete jen informace a z nich si vybrat.

Přirozená detoxikace organismu, probíhá neustále.....

Zařadit antioxidanty (zelený, černý čaj, bylinky, rakytník, třeba i zelený ječmen. ostropestřec).
Zvýšit přísun vlákniny (nejlépe zelená a bílá zelenina, ledový salát, rukola).
Vynechat to bílé pečivo, cukr sladkosti .
Pozor, NE velké množství ovoce( = cuk) A šťáv (ze šťáv se naruší rovnováha střev).
Pitný režim, nehladovět… (půsty, byť jednodenní, i přerušované.
nejsou vhodné pro každého).
VODA S CITRONEM.
BEZ uzenin, alkoholu!
BEZ průmyslově zpracovaných potravin /to je ideální stále).
Někdo vynechává na čas maso a kávu.
Nic nepřehánět!
Postupně vracet do jídelníčku bílkoviny (ty sytí a hubne se po nich,
maximálně 1,8 g proteinů na 1 kg hmotnosti. Jinak stačí 0.8 – 1 g bílkovin na 1 kg hmotnosti).
Někdo omezuje maso, jiný mléčné výrobky......
https://eshop­.alfafit.cz/cla­nek/co-jist-a-jak-se-stravovat-pri-detoxikaci-organismu/
https://www.be­nu.cz/jak-na-detoxikaci-organismu

Upravil/a: da ny

Zde podrobně popsáno: https://www.bio-medica.cz/jak-na-detox-tela/?srsltid=­AfmBOorGYmBHu­yMXxtA5iaqPwn6T_z3mp2X­E6SeQ0PoyolmBP4NeZ1Iu

Detox po zimě. To je jako by někdo řekl, že se chce po noci vyspat. Zapojte trochu tu věc, co nosíte na krku. Detox se provádí v zimě, nejlépe v měsících leden-únor a v ubývajícím měsíci po setmění. Jaro je novým začátkem a to už má být tělo vyčištěné, aby mohlo přijímat, nikoliv odevzdávat.