Historie úprav

da ny

Odpověděl/a – 3.duben 23:26

JE DOBRÉ SI UVĚDOMIT, ŽE CO SE NĚKOMU OSVĚDČILO,
NEMUSÍ VYHOVOVAT VÁM!!!
Každé tělo reaguje individuálně a tedy každému vyhovuje
něco jiného.
To si musíte vyzkoušet sama,
posbírat můžete jen informace a z nich si vybrat.

Zařadit antioxidanty (zelený, černý čaj, bylinky, rakytník, třeba izelený ječmen. ostropestřec).
Zvýšit přísun vlákniny (nejlépe zelená a bílá zelenina, ledový salát, rukola).
Vynechat to bílé pečivo, cukr sladkosti .
Pozor, NE velké množství ovoce( = cuk) A šťáv (ze šťáv se naruší rovnováha střev).
Pitný režim, nehladovět… (půsty, byť jednodenní, i přerušované.
nejsou vhodné pro každého).
VODA S CITRONEM.
BEZ uzenin, alkoholu!
BEZ průmyslově zpracovaných potravin /to je ideální stále).
Někdo vynechává na čas maso a kávu.
Nic nepřehánět!
Postupně vracet do jídelníčku bílkoviny (ty sytí a hubne se po nich,
maximálně 1,8 g proteinů na 1 kg hmotnosti. Jinak stačí 0.8 – 1 g bílkovin na 1 kg hmotnosti).
Někdo omezuje maso, jiný mléčné výrobky......
https://eshop­.alfafit.cz/cla­nek/co-jist-a-jak-se-stravovat-pri-detoxikaci-organismu/
https://www.be­nu.cz/jak-na-detoxikaci-organismu

da ny

Odpověděl/a – 3.duben 23:30

JE DOBRÉ SI UVĚDOMIT, ŽE CO SE NĚKOMU OSVĚDČILO,
NEMUSÍ VYHOVOVAT VÁM!!!
Každé tělo reaguje individuálně a tedy každému vyhovuje
něco jiného.
To si musíte vyzkoušet sama,
posbírat můžete jen informace a z nich si vybrat.

Přirozená detoxikace organismu, probíhá neustále.....

Zařadit antioxidanty (zelený, černý čaj, bylinky, rakytník, třeba i zelený ječmen. ostropestřec).
Zvýšit přísun vlákniny (nejlépe zelená a bílá zelenina, ledový salát, rukola).
Vynechat to bílé pečivo, cukr sladkosti .
Pozor, NE velké množství ovoce( = cuk) A šťáv (ze šťáv se naruší rovnováha střev).
Pitný režim, nehladovět… (půsty, byť jednodenní, i přerušované.
nejsou vhodné pro každého).
VODA S CITRONEM.
BEZ uzenin, alkoholu!
BEZ průmyslově zpracovaných potravin /to je ideální stále).
Někdo vynechává na čas maso a kávu.
Nic nepřehánět!
Postupně vracet do jídelníčku bílkoviny (ty sytí a hubne se po nich,
maximálně 1,8 g proteinů na 1 kg hmotnosti. Jinak stačí 0.8 – 1 g bílkovin na 1 kg hmotnosti).
Někdo omezuje maso, jiný mléčné výrobky......
https://eshop­.alfafit.cz/cla­nek/co-jist-a-jak-se-stravovat-pri-detoxikaci-organismu/
https://www.be­nu.cz/jak-na-detoxikaci-organismu