Co se stane, když přestanu cvičit 4krát týdně, ale 3krát?

NoFear

Hádám, že moc necvičíš. :P Kdo cvičí, tak se v tom alespoň trochu vyzná.
Bochnou ti svaly, woe, co by se stalo? :'D
Nepíšeš jak cvičíš, co cvičíš, jak dlouho a intenzivně. Posilovat třikrát i čtyřikrát týdně je akorát, může se i víc, ale nemělo by se posilovat každý den v týdnu, alespoň ne silově se přepínat. Hýbat se člověk může každý den, dokonce je to tak správně, ale nevím, co vidíš pod cvičením, tam může být běh, plavání, různé sporty, cvičení s vlastní váhou, cvičení výhradně s činkami a velkými váhami, kardio, gymnastika,… I joga, pilates, bojové sporty, aerobik, tančení nebo i blbá „zumba“ a další jsou cvičení. Tak si vyber.

NoFear

Jak dlouho, myslím, že je rozdíl cvičit denně 20 minut a cvvičit 2 až 3 hodiny. A ještě víc to upravuje druh cvičení a intenzita.