Avatar uživatele
ZIU 682

Co se mi stane, když budu jíst míň, než je můj výdej?

Nemám vyloženě fyzicky náročnou práci, ale jezdím s dodávkou u PPL a rozvážím balíky. Většinu času řídím, ale taky každou chvíli vystupuju z vozu, lezu do kufru dodávky a vynáším odtamtud balík/y. Některé jsou pěkně těžké a často se zapotím. Ale nevím jak velký mám výdej. Co se stane, když si budu dávat k obědu místo teplého jídla jen polévku a zeleninový salát (chci ušetřit a zhubnout). Piju vodu a ke svačině mám tak pět rohlíků nebo krajíců chleba s máslem a sýrem, paštikou, salámem nebo šunkou. Ty si sním za jízdy dopoledne. Myslíte, že zhubnu, když budu obědvat převážně ten salát a polívku zatímco guláš, řízek, knedlovepřo, smažák, ptáčka, vrabce, svíčkovou a podobná jídla si dám jen jednou za čas?

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Zajímavá 0 před 3361 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
gecco

Když budeš mít větší výdej energie, než příjem – zhubneš…
Pokud rozdíl nebude významný, možná se ti organismus adaptuje a zlepší se ti trávení.
😉
Každopádně – pokud rozdíl nebude příliš veliký, nic se ti nestane.
😉

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
ahold

Pokud chceš zhubnout, tak rozhodně zapomeň na těch 5 rohlíků, nebo krajíců chleba s něčím.
Podívej se na netu na Kalorické tabulky.cz. Je to skvělý program. Zadáš svojí výšku, váhu a aktivitu ( u tebe asi středně těžká).A také zadáš kolik chceš zhubnout.
Ostatní se dozvíš tam. Kolik bys měl mít příjem kcal, tekutin. Ale hlavně je tam přímo kolik má která potravina kcal.

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
ReHu

Buď zhubneš, nebo budeš mít hlad a něčím to doženeš.
Ty rohlíky s paštikou nejsou ideální.
Po bílém pečivu je hlad brzy a paštiky bývají tučné – kalorické.

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek