Nemám vyloženě fyzicky náročnou práci, ale jezdím s dodávkou u PPL a rozvážím balíky. Většinu času řídím, ale taky každou chvíli vystupuju z vozu, lezu do kufru dodávky a vynáším odtamtud balík/y. Některé jsou pěkně těžké a často se zapotím. Ale nevím jak velký mám výdej. Co se stane, když si budu dávat k obědu místo teplého jídla jen polévku a zeleninový salát (chci ušetřit a zhubnout). Piju vodu a ke svačině mám tak pět rohlíků nebo krajíců chleba s máslem a sýrem, paštikou, salámem nebo šunkou. Ty si sním za jízdy dopoledne. Myslíte, že zhubnu, když budu obědvat převážně ten salát a polívku zatímco guláš, řízek, knedlovepřo, smažák, ptáčka, vrabce, svíčkovou a podobná jídla si dám jen jednou za čas?
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 0 před 3343 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Když budeš mít větší výdej energie, než příjem – zhubneš…
Pokud rozdíl nebude významný, možná se ti organismus adaptuje a zlepší se
ti trávení.
😉
Každopádně – pokud rozdíl nebude příliš veliký, nic se ti
nestane.
😉
2Kdo udělil odpovědi palec? briketka10, Luxx
před 3343 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Pokud chceš zhubnout, tak rozhodně zapomeň na těch 5 rohlíků, nebo
krajíců chleba s něčím.
Podívej se na netu na Kalorické tabulky.cz. Je to skvělý program. Zadáš
svojí výšku, váhu a aktivitu ( u tebe asi středně těžká).A také
zadáš kolik chceš zhubnout.
Ostatní se dozvíš tam. Kolik bys měl mít příjem kcal, tekutin. Ale
hlavně je tam přímo kolik má která potravina kcal.
2Kdo udělil odpovědi palec? briketka10, Luxx
před 3343 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Buď zhubneš, nebo budeš mít hlad a něčím to doženeš.
Ty rohlíky s paštikou nejsou ideální.
Po bílém pečivu je hlad brzy a paštiky bývají tučné – kalorické.
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 1698 | |
annas | 1347 | |
Kepler | 1091 | |
hanulka11 | 984 | |
marci1 | 915 | |
iceT | 627 | |
da ny | 601 | |
zjentek | 570 | |
quentos | 538 | |
briketka10 | 493 |
Vaření a recepty |
Restaurace |
Nápoje |
Vegetariáni |
Ostatní jídlo a vaření |