Co s černými palci z kopaček?

Zdravím, chtěl bych se zeptat, zda má někdo zkušenost s černáním prstů z kopaček. Konkrétně se mi to stává u palců, třeba někdy pocítím bolest při běhu – změně směru, není to z toho, že by mi na prst někdo šlápl. Některý rok mi pak nehet upadnul a pomalu dorostl nový, ale není to ideální :) Tak kdyby někdo věděl, jak tomu předcházet nebo co s tím, tak budu rád. Díky