Čim to je, že je modré světlo z displej škodlivé?

Není škodlivé. Je unavující, nikoli uspávající… Při tom způsobje zhoršný proces usínání… Ale to je mozkem… Ona teplota (barva světla) souvisí s biologickými hodinami. Polední světlo je mnohem studenější, než načervenalé večerní světlo. Úbytek modré složky je pro organismus signálem ke spánku.

Modré i zelené světlo ve večerních a nočních, v době spánku škodí.
Proto mají být NTB, tablety, TV, MT vypnuty, v jiné místnosti…
Kdo vstává podle budíku v MT, má si alespoň přepnout na noční režim,
na červené či oranžové podsvícení.

Modré světlo v noci snižuje hladinu melatoninu (hormon)
http://www.mzcr­.cz/dokumenty/mo­dre-svetlo-negativne-ovlivnuje-kvalitu-spankuodbornici-doporucuji-dodrzovat-_16949_3970_1.html
http://zdravy-domov.cz/novin­ky/melatonin-velke-ticho-kolem-skodlivosti-led-osvetleni

Nevhodný je elektrosmog.
Tam, kde se spí má být vše vypnuto.
Známého dcerka je zvyklá v dětském pokoji zmáčknout před spaním kolíbku
u prodlužováku, který má u postela. Vše se zcela vypne a svítí jediná
oranžovočervená kontrolka.

Upravil/a: da ny

Jak tu někdo píše přede mnou. To světlo samo o sobě neškodí. Ale unavuje oči, organismus a to do té míry, že se pak i špatně spí a tak dále. Jasně, můžete zde koupit kvalitní matraci a je to taky poměrně důležité. Dokonce možná stejně tak důležité. Ale lidi obecně podceňují přípravu na samotný spánek a pak se diví, že pořádně neusnou.