Historie úprav
Odpověděl/a – 8.září 16:20
Přezrálé banány mění složení , takže záleží na ostatních pokrmech a množství. zkonzumovaných banánů.
"Kalorie v banánech
"Kalorie se ve zralém banánu liší v závislosti na jeho velikosti. Takový 15-centimetrový banán obsahuje asi 90 kalorií, zatímco větší 20-centimetrový banán poskytuje zhruba 120 kalorií.
Cukr v banánech
Jeden středně surový banán obsahuje 1,30 g bílkovin, méně než 0,5 g tuku, 3 g dietní vlákniny a téměř 27 g sacharidů. Ačkoliv množství kalorií obsažených v nezralých a zralých banánů zůstává stejný, sacharidy změní formu. Čím více slupka žloutne, poměr škrobů a cukrů se postupně posouvá. Když je banán docela zralý, až 90 procent sacharidů pochází z cukru, zbytek jsou většinou škroby."
Odpověděl/a – 8.září 16:25
Přezrálé banány mění složení ,Takže záleží především na ostatních pokrmech a množství. zkonzumovaných banánů. K nim si přidat víc bílkovin, např. semínek.
"Toto oblíbené ovoce nejen pomáhá udržovat štíhlou linii, ale také podporuje vaše zdraví.
"Kalorie v banánech
"Kalorie se ve zralém banánu liší v závislosti na jeho velikosti. Takový 15-centimetrový banán obsahuje asi 90 kalorií, zatímco větší 20-centimetrový banán poskytuje zhruba 120 kalorií.
Cukr v banánech
Jeden středně surový banán obsahuje 1,30 g bílkovin, méně než 0,5 g tuku, 3 g dietní vlákniny a téměř 27 g sacharidů. Ačkoliv množství kalorií obsažených v nezralých a zralých banánů zůstává stejný, sacharidy změní formu. Čím více slupka žloutne, poměr škrobů a cukrů se postupně posouvá. Když je banán docela zralý, až 90 procent sacharidů pochází z cukru, zbytek jsou většinou škroby."