Historie úprav

da ny

Odpověděl/a – 6.únor 13:58

Při vstávání v 5 h ráno je vhodné, být do 22 h v posteli. Ti, kteří mají dostatek enrgie a menší potřebu spánku, mohou strašit do dvanácti 😉
Nebráním se potřebám těla.
Klidně si zdřímnu odpoledne, nebo po poledni, i na 2 hodinky.
Pokud se doma zabavím prací, vařením, nějakou činností, potřebu spánku potlačím.
V zimě je řada lid méně aktivní. Chybí energie a tu je třeba doplňovat.
Jsem sova. Celý život, je pro mne vstávání, před 6. i 7. hodinou „za trest“. Večer chytnu druhý dech a jdu „pozdě spát“. Vstávám poslední roky, mezi pátou a půk šestou (nejčastěji). Když mám touhu a potřebu. prpolenoším a prospím, bez výčitek celou sobotu 😉
Od PP do PÁ, jsem ráno Jako raketa (vstávám, na poslední chvíli). Klidně si 3× v týdnu zdřímnu.
I musím. Z večerní, druhé práce přicházím domů mezi 22. – 23. hodnou. V pátek večer mám volno, nikam nemusím.
Do 50, to bylo OK. Je to také otázka přístupu. ic si neošklivit.
Životní styl, pestrá strava, dostatek vitamínů/minerálů (bez deficitu), přiměřený pohyb a chuť, dělá divy. Všechno co děláš, dělej rád/a!!! (Jako v té písničce od P. Bobka).
Nelítám po zásilkovnách, radši zajdu do parku. Nebo si „půjčím“ od dcery pejska.

da ny

Odpověděl/a – 6.únor 13:59

Při vstávání v 5 h ráno je vhodné, být do 22 h v posteli. Ti, kteří mají dostatek enrgie a menší potřebu spánku, mohou strašit do dvanácti 😉
Nebráním se potřebám těla.
Klidně si zdřímnu odpoledne, nebo po poledni, i na 2 hodinky.
Pokud se doma zabavím prací, vařením, nějakou činností, potřebu spánku potlačím.
V zimě je řada lid méně aktivní. Chybí energie a tu je třeba doplňovat.
Jsem sova. Celý život, je pro mne vstávání, před 6. i 7. hodinou „za trest“. Večer chytnu druhý dech a jdu „pozdě spát“. Vstávám poslední roky, mezi pátou a půk šestou (nejčastěji). Když mám touhu a potřebu. prpolenoším a prospím, bez výčitek celou sobotu 😉
Od PP do PÁ, jsem ráno Jako raketa (vstávám, na poslední chvíli). Klidně si 3× v týdnu zdřímnu.
I musím. Z večerní, druhé práce přicházím domů mezi 22. – 23. hodnou. V pátek večer mám volno, nikam nemusím.
Do 50, to bylo OK. Je to také otázka přístupu. ic si neošklivit.
Životní styl, pestrá strava, dostatek vitamínů/minerálů (bez deficitu), přiměřený pohyb a chuť, dělá divy. Všechno co děláš, dělej rád/a!!! (Jako v té písničce od P. Bobka).
Nelítám po zásilkovnách, radši zajdu do parku. Nebo si „půjčím“ od dcery pejska. A docela klidně. chrníme spolu. 😉