Historie úprav

Disraeli

Odpověděl/a – 30.říjen 11:20

Ne, to opravdu ne. :D Funguje to vlastně přesně opačně. Tělo má rádo, na co je zvyklé, tělo udržuje současný stav těla (takže pokud máš nadváhu, tělo bude vědět jak si udržet přibližně stejnou váhu, či přibírat NEBO třeba pokud máš svaly, tak tělo je zvyklé na současný stav, takže pro růst potřebuje nové impulsy), tělo i mysl lehko podlehne zlozvykům a závislostím… Jestli cheš hubnout, zdravě jíst, posilovat, být zdravý, musíš přemáhat své tělo, musíš se překonávat a odolávat svým chutím a zlozvykům – a to co chce jistou dávku vůle, sebeovládání a sebekázně/dis­ciplíny. O tom je to úsilí. Vlastně je to trochu mírné utrpení, protože odoláváš svým nízkým „potřebám“ a překonáváš zlozvyky/závislosti a taky děláš to, co tělu nemusí vyloženě chutnat (podle chuti, z hlediska závislosti atd) – jako zdravé jídlo, pohyb, posilování,… Takže opravdu ne, to na co máš chuť, pro tebe zpravidla není dobré (pokud zrovna nemáš chuť na něco zdravého). Fakt si myslíš, že nezdravé jídlo, na které máš chuť, závislost na cukru a další věci jsou to, co tělo potřebuje (i když to vyžaduje)? Máš chuť na brambůrky, colu, na něco smaženého, na zmrzlinu, na nějaké jiné sladkosti… Tak určitě. :D Tohle tvoje tělo optavdu nepotřebuje a tyhle chutě jsou úplně o něčem jiném.
Tlusťoši žerou, co chtějí, jedí toho moc, moc se nehýbou, mají špatné látky v těle, špatné hormony, kolikrát i (nechtěný) špatný spánek a různé problémy a zaděláno ještě na vážnější zdravotní onemocnění. Jejich tělo to chce. Je to to, co jejich tělo nebo vůbec život potřebuje?
Co tělo chce, to není vždy dobře a většinou je to obráceně, než to, co chceme my (kdo chce být tlustý, líný, nic nedělat atd?). Tělo chce klid, být v pohodě, maximálně dělat na co je zvyklé a udržovat si svou normu.
Chceš zhubnout? Tělo chce víc – a víc nezdravého, Chceš přibrat (ve svalech)? To taky musíš jíst víc, ale tělo víc nechce, je přežrané – a zdrav= není tolik návykové… ale po obědu by si klidně nějakou sladkost rádo dalo nebo to spláchlo nějakou přeslazenou limonádou. Chceš jít ven, cvičit, musíš přidat váhy v posilovně? Tělo nechce.
Životní styl / životosprávu musíš mít pod kontrolou, musíš se hlídat, mít alespoň nějakou vůli/disciplínu. Když se budeš řídit tím, co chce tělo a na co máš zrovna chuť, buděš tlustý a nemocný.

Tvoje tělo i mysl jsou třeba unavené, i když nejsou ;) Ony to na tebe hrají, protože jsou na to zvyklé a mají rády pohodlí a nicnedělání. Tohle všechno musíš překonávat, jestli chceš něco dělat a být zdravý.
Chuť to je nutkání – koks, perník, alkohol, cigarety, taky nepotřebuješ, přesto k tomu máš silné nutkání a máš na to chuť. ;)
Tvoje tělo nechce, ale ty musíš. Proto to není lehké (dieta, posilování, sport), je to těžké, těžší, než jíst podle chutě a dělat, co tvému tělu zrovna vyhovuje (gaučink). ;)

Disraeli

Odpověděl/a – 30.říjen 11:28

Ne, to opravdu ne. :D Funguje to vlastně přesně opačně. Tělo má rádo, na co je zvyklé, tělo udržuje současný stav těla (takže pokud máš nadváhu, tělo bude vědět jak si udržet přibližně stejnou váhu, či přibírat NEBO třeba pokud máš svaly, tak tělo je zvyklé na současný stav, takže pro růst potřebuje nové impulsy), vlastně má rádo hlavně klid a závislosti – tělo i mysl lehko podlehne zlozvykům a závislostím… Jestli cheš hubnout, zdravě jíst, posilovat, být zdravý, musíš přemáhat své tělo, musíš se překonávat a odolávat svým chutím a zlozvykům – a to co chce jistou dávku vůle, sebeovládání, sebezapření, odříkání a sebekázně/dis­ciplíny. O tom je to úsilí. Vlastně je to trochu mírné utrpení, protože odoláváš svým nízkým „potřebám“ a překonáváš zlozvyky/závislosti a taky děláš to, co tělu nemusí vyloženě chutnat (podle chuti, z hlediska závislosti atd) – jako zdravé jídlo, pohyb, posilování,… Takže opravdu ne, to na co máš chuť, pro tebe zpravidla není dobré (pokud zrovna nemáš chuť na něco zdravého). Fakt si myslíš, že nezdravé jídlo, na které máš chuť, závislost na cukru a další věci jsou to, co tělo potřebuje (i když to vyžaduje)? Máš chuť na brambůrky, colu, na něco smaženého, na zmrzlinu, na nějaké jiné sladkosti… Tak určitě. :D Tohle tvoje tělo optavdu nepotřebuje a tyhle chutě jsou úplně o něčem jiném.

Tlusťoši žerou, co chtějí, jedí toho moc, moc se nehýbou, mají špatné látky v těle, špatné hormony, kolikrát i (nechtěný) špatný spánek a různé problémy a zaděláno ještě na vážnější zdravotní onemocnění. Jejich tělo to chce, tenhle životní styl, tuhle stravu, pití. Je to to, co jejich tělo nebo vůbec život potřebuje?
Co tělo chce, to není vždy dobře a většinou je to obráceně, než to, co chceme my (kdo chce být tlustý, líný, nic nedělat, nikam se nedostat atd?). Tělo chce klid, být v pohodě, maximálně dělat na co je zvyklé a udržovat si svou normu.
Chceš zhubnout? Musíš jíst míň a zároveň zdravého, tělo chce víc – a víc nezdravého, Chceš přibrat (ve svalech)? To taky musíš jíst víc, ale tělo víc nechce, je přežrané – a zdravé není tolik návykové… ale po obědu by si klidně nějakou sladkost rádo dalo nebo to spláchlo nějakou přeslazenou limonádou. Chceš jít ven, cvičit, musíš přidat váhy v posilovně, překonat rekord ve sportu? Tělo nechce.
Životní styl / životosprávu musíš mít pod kontrolou, musíš se hlídat, mít alespoň nějakou vůli/disciplínu. Když se budeš řídit tím, co chce tělo a na co máš zrovna chuť, buděš tlustý a nemocný.

Tvoje tělo i mysl jsou třeba unavené, i když nejsou ;) Ony to na tebe hrají, protože jsou na to zvyklé a mají rády pohodlí a nicnedělání. Tohle všechno (a výše uvedené) musíš překonávat, jestli chceš něco dělat a být zdravý.
Chuť to je nutkání – koks, perník, alkohol, cigarety, taky nepotřebuješ, přesto k tomu máš silné nutkání a máš na to chuť. ;)
Tvoje tělo nechce, ale ty musíš. Proto to není lehké (dieta, posilování, sport, samotné zdraví), je to těžké, těžší, než jíst podle chutě a dělat, co tvému tělu zrovna vyhovuje (gaučink, komfortní zona). ;)