Zrudnutí v obličeji, co s tím?

Zdravím. Mám problém s náhlým a nečekaným rudnutím v obličeji. Tenhle problém jsem začal zaznamenávat už na střední, ale teď na vejšce je to opravdu velká potíž. Jak se to projevuje? Stačí mi být přítomen mezi lidmi, kteří si vklidu vesele hovoří, najednou se něco řekne o mě a já zrudnu a cítím horko po těle. Zeptá se mě přednášející na otázku před celým přednáškovým sálem, a je to tu zase. Mám prezentovat prezentaci před spolužáky, opět. Ale i mimo školu. Prostě každou chvíli mě to zastihne a já se cítím strašn špatně a trapně. Tím se to zčervenání ale umocní a já se toho nemůžu zbavit nějakou dobu (tak max pár minut). Nemá někdo nějakou zkušenost nebo nápad, jak s tím bojovat? … děkuju