Ve kterých potravinách je nejvíce bílkovin ??

20 potravin s bohatým zdrojem bílkovin:
http://cs.medlic­ker.com/1110-potraviny-bohate-na-bilkoviny
Vejce, hovězí maso, kuřecí prsa, tuňák, krůtí maso, čočka, ryby., eidam, vepřík,parmezán, arašídy, slunečnice, fazole, mandle, tvrdý tvaroh..
http://sjidel­nicek.cz/bilko­viny/…
Syrečky (tvarůžky) sice mají hodně proteinů, ale častá konzumace je nevhodná a nebezpečná a dnes i nákladná 🙂
Na soju a tofu také asi raději zapomeň, protože:
http://evoluce5d­.webnode.cz/new­s/tato-zdrava-potravina-nici-mozek-a-vyvolava-rakovinu-prsu-nejezte-ji-rika-dr-daniel-video/

http://www.tvo­jetelo.cz/bil­koviny-v-potravinach/
http://www.cvic­.eu/bilkoviny-v-potravinach/

Bílkoviny se trávením rozloží a zpracují se stejně jako cukry nebo tuky. Je bláhové se domívat, že se přestěhují ze žaludku do svalů. Když někdo bude jíst mozky, určitě se mu IQ nezvýší. Zajíc polní nežere vůbec žádné bílkoviny a přitom umí docela dobře běhat.

syrečky, tvarůžky, sýr cottage, sója, vaječný bílek, tvaroh…

Upravil/a: Alesh

Hlavně maso.