V jaké poloze usínáte a je to zdravé, či ne? Jakou správnou polohu zaujmout při spaní?

Na zádech s rukama vedle sebe nebo na sobě

Usnu pouze na zádech s rukama vedlě těla a slyšel jsem, že prý přitom vypadám jako mrtvola. Mám také zdravotní matraci a zdravotní polštář a na spaní mám možnost mít absolutní zatemnění v pokoji a nosím na noc špunty do uší, takže mám pohodové spaní bez kompromisů.

Upravil/a: anonym

Jiná poloha (v sedě, na hlavě, ve stoje a pod.)

Prý na břiše to není zdravé, jinak je to jedno. Já usínám na boku s jednou nohou nataženou, druhou pokrčenou. Jedno na kterém boku, během noci polohy stejně střídám.

Upravil/a: Kepler

Na levém boku

Jiná poloha (v sedě, na hlavě, ve stoje a pod.)

Spím téměř vždy na boku jako většina lidí. Někdy spím na levém a jindy na pravém boku. Nikdy jsem však nespal na břiše.

Na levém boku

Na levém boku usínám a pak se vrtím.

Jiná poloha (v sedě, na hlavě, ve stoje a pod.)

Najlepšia poloha na uvoľnenie je poloha embria. môžte ležať na boku, najlepšie na pravom, aby ste netlačili na srdce (ktoré má svoju väčšiu časť vľavo (u prevažnej väčšiny ľudí))
Pri spaní na bruchu okrem veľkosti brucha prekáža zdravá večera.
Pri ležaní s rukami pod hlavou, váha hlavy bráni dobrému prekrveniu rúk
Pri ležaní na chrbte s hlavou v rovine väčšina spáčov vydáva podivné zvuky z úst (jemne povedané, chrápe, až sa hory otriasajú a domy váľajú)
Spanie po sediačky, alebo postojačky sa používa pri cestovaní v hromadných prostriedkoch, alebo v práci
Spať na hlave som neskúšala, nemôžem zhodnotiť.

Upravil/a: led

Na pravém boku

Spíše na pravém boku. Odborníci doporučuji spát buď na boku, nebo na zádech. 🙂

Jiná poloha (v sedě, na hlavě, ve stoje a pod.)

Spím 6 let v polosedu, na zádech a bocích, skvěle, jako dudek nebo mimino 😁

Na levém boku

Na levém boku

Na levém boku

Na levém boku