Dnes jsem s jednou paní v práci řešila vaření a jídlo. Když jsem řekla, že vařím převážně z drůbeže a když tedy jiné maso, tak mleté..bylo mi řečeno, že prý bych měla urychleně začít pořádně jíst maso, že strádám. Já si tak tedy rozhodně nepřijdu (ale je pravda, že paní oproti mně vypadá jako „správně živený jedinec“) Jím prostě to, co mám ráda a co mi chutná. Maso bych nemusela vůbec, ale kvůli příteli tedy překousnu sem tam aspoň tu drůbež, popř tuňáka. Co se týká mletého masa a uzenin, tak to mi problém nedělám. Vyhýbám se prostě flaxám a tlustému masu (takže nejsem vegetariánka). Váš názor na to? Strádá nějak výrazně mé tělo? Nikdy jsem neměla žádné výrazné zdravotní problémy a s váhou se držím v krásné optimální mezi. Tento lehký odpor se u mě drží již od malá.
Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? pusinka50 před 2818 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Pokud se masu nijak nevyhýbáš, pak je vše v pořádku. Člověk je všežravec a k vyvážené stravě maso patří. Pokud je to bílé maso, tedy ryby a drůbež, tím líp.
0 Nominace Nahlásit |
Maso obsahuje živočišné bílkoviny, které jsou pro člověka
důležité. Bílé maso (kuře, králík, ryby) je zdravější, než červené
(vepřové, hovězí). Bez červeného masa určitě nestrádáš.
S uzeninami se to nemá přehánět. V uzeninách se většinou nachází jen
mizivé procento čistého masa, zbytek tvoří separát. T.j kosti, chrupavky,
šlachy, pařáty.
Nadužívání párků, klobás, špekáčků, salámů, šunky, slaniny, ale
třeba i uzeného lososa může podpořit rakovinu žaludku, zatěžovat
játra, ledviny, slinivku břišní, také štítnou žlázu a negativně se
podepisuje na zdraví. K uzeninám je doporučené si dát zeleninový salát
(vit. C+antioxidanty).
Mletá masa – mělo by být opravdu mleté maso, nikoliv „Masný výrobek“, který prodávají supermarkety, ten opět obsahuje odpadový separát.
Z masa bych doporučila zařadit do jídelníčku játra, nejlépe kuřecí, obsahují spoustu vitaminů, stopových prvků a minerálních látek. 🙂
Více informací na: https://www.celostnimedicina.cz/uzeniny-a-kontroverzni-e250.htm#ixzz4YyBqWc00
0 Nominace Nahlásit |
Uzeniny jsou zbatné a maso by bylo zdravější.....
Pokud plnohodnotně nahradíte dostatek bílkovin jinou vhodnou formou (vejce,
luštěniny, ryby, z mléčných výrobků mic moc nezískáte, z některého
tvarohu s vyšším obsahem bílkovin alespoň ten jeden druh mléčného
proteinu).
Pokud vhodně doplníte obsah ostatních živin (minerálů a prvků), které
maso obsahuje jinak. Vzhledem k tomu, že jste v době vývoje pravděpodobně
maso konzumovala a je již ukončen (po 22), omezením a vynecháním masa za
předpokladu viz výše mnoho škody nenaděáte.
Stačí 3× týdně tmavé a světlé maso, jíme ho příliš mnoho ;).
Mleté maso také jíte, tak by Vaše tělo příliš strádat nemělo 😁-
P:S.
Minimální doporučený příjem bílkovin je 1 – 1,5g na 1 kg hmotnosti
(až 2g)
Ve 100 g kuřecího masa je 20 – 24g bílkovin.
Hodnoty bílkovin v potravinách hledejte na internetu.
Někdy je třeba doplnit proteiny i doplňkem stravy, proteinovými kašemi,
tyčinkami apod. Zvláště tehdy, pokud chcete zůstat a být zdravá,
štíhlejší, pokud cvičíte nebo chcete redukovat váhu (2g bílkovin
růrného původu na 1 kg hmotnosti).
0 Nominace Nahlásit |
ak vám v detstve školka/škola/niekto doma, kto nevedel dobre variť mäso zhnusil, skúste uvariť dačo jehňěčí/ kravu od nigelly lawson.......nie všetky jej recepty majú kilo tuku/flaxovosť
proste, pani kolegyňa kecá (asi je v tom ,,najmúdrejšom" strednom veku?), skôr vám odporúčam nenechať si zlými spomienkami kaziť radosť z dobrého jedla.....viete, niektorí ľudia nemôžu jesť všetko čo chcú, a teraz vám ticho závidia
0
před 2818 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Nemusíte jíst tučné nebo flaksovité maso. Na rozdíl od doby před sametem si v obchodech můžete vybrat i libové maso a bez flaks. Dobrý řezník vám určitě poradí.
0
před 2818 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
já předpokládám, že tohle (o tom strádání těla) může říct snad jedině protřelý výživový poradce s patentem na rozum od samotného boha, protože i lidé, kteří se na výživu specializují odborně se dnes v názorech na to, co je pro tělo prospěšné, často znatelně liší.
0
před 2818 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Tělo strádat nebude, pokud dostatečné množství bílkovin přijímáš odjinud. Pokud nechceš jíst maso, nejez ho, zvlášť, pokud se po něm necítíš dobře.
0
před 2813 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |