Prospívají minerální vody zdraví?

V přiměřené míře pomáhají. Pokud to je tak jak píšeš a střídáš s obyčejnou vodou, tak to je pro tělo ideální stav. O minerálky chce občas vystřídat.

Minerální vody se liší složením a ne všechny jsou vhodné k běžnému pití. Rozlišují se do tří skupin:

1. typ: na běžné pití vody jako Bonaqua, Toma Natura, Dobrá voda nebo Rajec.
2. typ: pro každodenní pití se nedoporučují: Poděbradka, Ondrášovka, Magnesia, Mattoni nebo Korunní.
3. typ: lázeňské či jiné silně mineralizované vody jsou určené pouze a jen k léčebným úkonům. Je to Šaratice, kterou se léčí zácpa, nebo Bílinská kyselka.:-)

Více v odkazu: https://rungo­.idnes.cz/cen­ne-ionty-a-mineraly-prevence-dehydratace-ale-i-vysoky-tlak-ci-cholesterol-1vv-/behani.aspx?c=A160725­_113831_behani_hri

Třeba při problémech s ledvinami mne pomáhá Bílinská kyselka https://www.bi­linsko.cz/bilin­ska-kyselka-2/ ale příjde mi, že je dobrá i preventivně jednou týdně…

Minerální vody obsahují řadu minerálů a stopových prvků, které mohou mít prospěšné účinky na zdraví. Voda je zcela zásadní pro správnou funkci našeho těla a zahrnuje řadu funkcí od regulace tělesné teploty po transport živin a kyslíku.

Málokdo však ví, že konzumace minerálních vod by měla být občasná a střídmá. Minerální vody jsou specifické svým složením a jeho koncentrací. Mohou být slabě i silně mineralizované, jejich pH může být kyselé i alkalické.

Proč by měla být konzumace minerálních vod omezena? Při jejich pravidelné konzumaci může dojít k překročení doporučené denní dávky některých minerálních látek, z nichž některé mohou ve větších koncentracích zdraví škodit. Jedná se například o sodík, draslík, hořčík nebo vápník.

Pokud chcete pít minerální vody, doporučuje se střídat je a konzumovat je s mírou. Není vhodné se spoléhat jen na jeden druh vody, i když je to voda, kterou máme rádi a chutná nám. Obecně je nejbezpečnější pít obyčejnou pitnou vodu a minerální vody konzumovat spíše občas.