Jak mám zhubnout (ubrat na váze, mít menší stehna a ploché bříško)?

Nezer.
http://www.od­povedi.cz/sear­ch?q=jak+zhub­nout – 1350 vysledku
https://www.go­ogle.cz/#q=jak+z­hubnout – 336 000 vysledku

Hodně se doporučuje aspoň 20–30 min denně na elipticalu (posiluje a zapojuje všechny svaly) + upravit jídelníče.

http://youbo.i­prima.cz/vide­o/symbol-zenske-dokonalosti-9563

Jestliže ti nestačí statisíce informací o tomto neustále omílaném tématu, tak se na to vykašli. Je to marný, je to marný, je to marný…

Každý den alespoň si dej 30 minut volného běhu. Začni držet dietu to znamrmená bez sladkostí, brambůrků a mastných jídel.
Musíš jíst zdravě