Každé ráno se na lačno po vykonání potřeby vážím, a když jím celistvé potraviny, tak se mi váha hýbe max 0,3kg nahoru a dolů, když si ale dám po v odpoledních hodinách 100g mléčné čokolády, tak mi to na následující 2–4dny zvedne váhu o cca 0,7kg nahoru, a to i když v ten den co si dám tu čokoládu si udělám deficit 500–800kcal? Má to nějaké vysvětlení?
Zajímavá 0 před 186 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Neznám „celistvé“ potraviny, ale je hloupost takto detailně sledovat váhu, protože váha kolísá. Když máš potřebu držet váhu, tak se važ jednou za čtrnáct dní.
0
před 186 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Zvýšení tělesné hmotnosti po konzumaci mléčné čokolády nemusí být způsobeno přibýváním tělesného tuku. Častější příčiny zahrnují:
Nejlepší způsob, jak zjistit, zda má konzumace čokolády opravdu dopad na váš přírůstek hmotnosti, je sledovat svou stravu a vážit se pravidelně po dobu několika týdnů. Pokud zjistíte, že vaše hmotnost stále stoupá i přes deficit kalorií a omezení čokolády, měli byste se poradit s lékařem nebo dietologem.
0
před 186 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
1 – 2 kg, sem a tam během týdne je naprosto normální.
Možná se zbytečně moc pozorujete a zabýváte s sebou.
Není doporučeno denní vážení (maniakální), ale týdenní nebo
měsíční měření krejčovským metrem 😉
Mléčná čokoláda je docela swinstwo, nemám ráda… 😛
Třeba příliš snižujete deficit. Tělo „ohrožené malnutricí“,
dělá zásoby. Tloustne se (když se špatně hladoví a jí).
Denní minimum na přežití je kolem 1 600 kcal denně (aby tělo
nestrádalo,
nedostalo se do malnutrice).
Upravil/a: da ny
0
před 186 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Dostal jsem se ze 100 na 72 a jsem docela posedlý tím se dostat na vysněných 68, tak už se snažím to hubnutí více prodlužovat a užívat si to, jen mi nejde do hlavy to s tou tabulkou čokolády, přitom mi to do maker (kromě cukru) zapadá…
Drap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |