Občasná nespavost: Jaké prášky na spaní zaberou během první noci?

Žádné prášky. Čaj např. z meduňky a kozlíku lékařského.

Na prášky kašli, jak píše Elkon. Pak je vysadíš a už neusneš vůbec…

Více práce republice a budeš chrápat jako mimino!

Já si nepamatuju, že bych měl kdy problém usnout! 🙄🤦‍♀️

Upravil/a: quentos

Na občasnou nespavost,
bych se v žádném případě necpala práškama.
Maximálně nějaký preparát (kapky) nebo čaj.

Poraďte se s lékařem. Může Vám něco předepsat.
Jen Vás chci upozornit, že na každého působí
jinak a po každé odlišně.
Tchyně spala po Stilnoxu, jen 3 hodiny.
Jiný člověk půl dne. Nevhodné pro pracující
a řidiče.
Možná by stálo za to zajímat se a zjistit,
zda máte správnou spánkovou hygienu a všechny
podmínky, pro dobrý spánek.
Tady bylo toto téma přetřásáno mnohokrát.
V archivu bude několik rad, doporučení, jak na to
Je toho i plno na internetu.

Nespavost, nebo nemožnost snadno usínat může být hlavně když máme nějaké starosti. Neustále jsme zavaleni úkoly ve škole, v zaměstnání, nebo dennodenně vznikají problémy v mezilidských i v partnerských vztazích.
Žádné pilule rozhodně nedoporučuji, protože později můžeme snadno navyšovat dávku. Doporučuji zklidnění, procházku, či nenáročnou fyzickou činnost. Vhodné jsou různé bylinky, či již připravené čajové směsi. Nesmím zapomenout na jednu obzvláště vhodnou bylinku, které je obsažena v kvalitním pivě. To někdy pomáhá mě, když si dám malé pivo před spaním.