Nafouklé břicho?

Špatně je hlavně to, že to vůbec řešíš. Normálně se najez, nepočítej žádné kalorie, zahoď kalorické tabulky a prostě žij.
Nezlob se, ale při 170 cm a hmotnosti 49kg nejsi podváha, ale vychrtlina. Fakt se na to vykašli nebo nakonec skončíš v nemocnici.

49 kg na 170 cm je opravdu hodně málo, i těch 60 kg bylo tak nějak nahraně a podle popisu hádá, že jsi použila hodně razantní a navíc zbytečnou dietu.

Takže příčiny nafouklého břicha mohou být:

1. Následek příliš rychlého a drastického hubnutí. V takovém případě zvol nějaký vhodnější způsob stravování, aby se tělo s tou dietou vyrovnalo.
2. Problém ve tvaru postavy. Každý si ukládá tuky jinam. Někomu tloustne spíš zadek, někomu boky, někomu břicho. Když pak zhubneš, tak právě tato oblast zůstane déle výraznější. Chce to zvolit vhodné cvičení, které posílí břišní svaly a uložené zásoby pošle tam, kde jsou potřeba.
3. Může jít o nějaký zdravotní problém. (Celiakie, alergie, popř. něco gynekologického). V takovém případě doporučuji návštěvu lékaře,

pokud máte štíhlé tělo, což je možné při stravě a cvičení, které popisujete, tak břicho je ve svém přirozeném stavu (bývá přirozeně vystouplé) a je podle mě sysifovská práce pokoušet se o to aby bylo úplně ploché. Zeptejte se rodinných příslušníků a registrující lékařky aby vám sdělili názor.
Ve světle jiných odpovědí by vám mohlo pomoci opravdu začít jíst pestře a více co se týče kalorií a pak již nebude rozdíl mezi břichem a ostatním tělem tak znatelný. Dbejte na to abyste se necítila slabě, musíte mít spoustu energie a pokud se cítíte slabě nebo bez energie, potřebujete omezit nebo úplně zrušit tu kalorickou a jinou restrikci, jíst pestře. Spousta balastu z jíddla se podle mě vyruší sportováním. Někdo jí „nezdravě“ ale díky tomu že těžce pracuje fyzicky, nevadí to. Za to, kdyby tak jedl někdo se sedavým zaměstnáním a nepohybující se (to vy zjevně nejste) asi by to dopadlo brzy špatně.

Upravil/a: postcd

Tohle už je anorexie… i černoušci v africe mají nafouklá břicha jen protože nemají co jíst, když začneš zase normálně jist tak nebudeš mít nafouklé břicho, je to jednoduché.