Odpovědi
Úplně normálně. :D
Je to hlavně jen o tucích a svalech. Klidně i z 200 kg nadváhy (a víc)
se můžeš dostat na 70 kg. Zde bude akorát problém s povislou kůži,
která zůstane (pak je tu chirurgický zákrok a různá cvičení).
I 150 kg hora svalů se může za chvíli ocitnout na 60 kg. Přestane
posilovat, přestane jist jako předtím nebo onemocní a rázem se všechny ty
svaly „smrsknou“, ochabnou do nevytrénované formy (u svalů je ale
dobré, že si „pamatují.“ Tzn, že už je pak nemusíš dlouhé měsíce a
roky trénovat od nuly, ale kdyžs přestal a po čase zase začal posilovat,
tak se ti ta forma – ty svaly – během krátkého času obnoví do
předešlé slávy).
Upravil/a: Disraeli
|
0
před 1154 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Hubnutí je snadné obtížené je si malou váhu udržet trvale
|
0
před 1154 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Je třeba to vzít z druhé strany: z pohlaví, výšky a věku určit optimální váhu. To co je na váze „navíc“ je převážně tuk a voda, které jít pryč mohou …
|
0
před 1154 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Postíku mastíku, není to pravda a navíc si to prořečí. Protože
hubnout (či nabírat svaly) nebo si udržovat tu ideální formu, je prakticky
totéž.
Zakládá si to na způsobu/stylu života, který je provozován neustále,
denně. Proto: životní styl.
Když chceš zhubnout (nebo třeba nabrat svaly), tak si změníš životní
styl. Hlavně jídlo a pravidelný účelový pohyb. Úplně totéž i pro
udržování té kondice.
… Čili udržování té formy není obtížnější, než hubnutí.
„Udržovat“ nebo dobrovolně „měnit“ formu, si vyžaduje stejné prvky.
Je to svým způsobem totéž.
Ale jako, jestli myslíš jenom tak, tak to většinou ne. Je to o životním stylu, životosprávě (strava, pohyb/cvičení, odpočinek, duševní stav,… A vyváženost mezi tím vším. Pak už jde jen o účel a podle toho se uzpůsobí styl cvičení a druh+množství stravy).
… Tím chci říct, že to proste není zadarmo a není to úplně jednoduché. Ael zase to není tak složité, jak by se mohlo zdát. Stačí dodržovat určitý životní styl (jídlo a trocha nějakého cvičení v týdnu).
- Kolik vlastně je skupenství hmoty? (8 odpovědí)
- Kde se bere v mrznoucí vodě energie na rozdrcení materiálu? (6 odpovědí)
- Proč pečicí papír nepálí? (3 odpovědi)
- Jak se díváte na tento objev ve fyzice? (6 odpovědí)
- Čím je způsobena poikilotermie (studenokrevnost)? (3 odpovědi)
| annas | 5283 | |
| Kepler | 2867 | |
| Drap | 2608 | |
| quentos | 1803 | |
| mosoj | 1594 | |
| marci1 | 1355 | |
| led | 1339 | |
| aliendrone | 1172 | |
| zjentek | 1051 | |
| Kelt | 995 |
Kategorie otázek
| Astronomie |
| Fyzika |
| Jazyky |
| Matematika |
| Sociální vědy |
| Technické vědy |
| Ostatní věda |