Odpoveď byla označena jako užitečná

Už zde podobná otázka byla. Změnit introverta na extroverta není možné. Psychologové tvrdí, se introvert nemá snažit se extrovertům vyrovnat.

https://www.od­povedi.cz/otaz­ky/muze-se-introvert-zmenit-v-extroverta

Psycholog vám může pomoct jen v tom, že vás naučí s tímto temperamentem žít. Introverzi nazývají určitým handicapem.

Psycholožka radí číst knihy o lidském nitru, tedy i svém. Nestydět se za introverzi. Jste takový, jaký jste.

1. "Prvním krokem k plnějšímu životu je přiznat si, že máte trochu problém. Na planetě, kde na jednoho introverta připadnou tři extroverti, je to věc logická a není třeba se nad sebou dojímat. Stěžuje si kočka, že neumí štěkat? I kdyby žila s tlupou maltézáků, ani ji to nenapadne.
2. Druhý krok k tomu, aby se nám mezi extroverty žilo dobře, je stát se hrdým introvertem. Ano, společnost si cení extrovertních vlastností jako je sdílnost, pohotovost v odpovědích, určitá vřelost při styku s ostatními, vtip a schopnost rychle verbálně reagovat. Tyto dovednosti obdivují i introverti – a tady začíná ta potíž.
3. Předně si připomeňme, jaké dobré vlastnosti jsou pro introverty typické, zatímco extroverti se musí obejít bez nich:

Je jich několik, jak se dovíte v odkazu.

4. Poslouchejte své pocity a nesnažte se fungovat jako společenský extrovert
 atd.

--
A na závěr jedna opravdu dobrá zpráva

Introverti lépe stárnou a druhá polovina života je pro ně většinou šťastnější než ta první."

Podrobnosti najdete v článku Manuál introverta od psycholožky Kláry Olexové
https://psych­ologie.cz/manu­al-introverta/
–
Z toho vyplývá, že je třeba naučit se s tím co jsem, nechtít být čím nejsem. To radí i odborník.

„Nejmocnější je ten člověk, který ovládl sám sebe.“ Seneca