Je dobré se otužovat?

Když to snášíš dobře a nebýváš nemocný, tak to hovoří samo o sobě. Se stářím to ovšem opravdu může být jinak. Asi tak před 30 – 35 lety vyšla deska Vodňanského a Skoumala (S úsměvem idiota), kde je tento skeč:

NEZDRAVÉ OTUŽOVÁNÍ
Náš dědeček se každé ráno vléval do vany se studenou vodou.
„Dědečku, vylez z vany, nachladneš se a zemřeš!“
Dědeček VYLEZL z vany. Nachladl se a zemřel!

Upravil/a: Kepler

Fyzické otužovanie nikdy neškodí, pokiaľ sa to nepreháňa.
Vaše chválenkárstvo… no, je pravda, videla som za mrazov aj iných podobných otužilcov, ale išlo viac o krátkodobý pobyt vonku (presun z bodu A do bodu B), nie o dlhodoby, napríklad celodenné prechádzky a hlavne nie o vlezlom sychravom počasí.
Pri otužovaní, napríklad „ľadoví medvedi v ľudskej koži“ sa radi aj v zime kúpu krátkodobo (pár minút) v ľadovej rieke, jazere, ale hneď po vylezení na breh sa rýchlo zahrievajú cvičením a obaľujú oblečením.
Historicky odolnosť voči chladu a horúčavám vychádzala z nevyhnutných životných potrieb človeka, rovnako ako snaha chrániť sa oblečením proti vplyvom zimy a tepla. Malo to aj vplyv na „životnosť“ človeka, ktorý aj vďaka svojmu nútenému prispôsobovaniu organizmu vonkajším vplyvom počasia, žil kratšie, než dnešný človek.
Pre súčasného človeka striedavý pobyt v extrémne rozdielných (20–30°C, tj. po pobyte v prostredí 20°C prechod do prostredia –5°C) teplotných podmienkach môže spôsobiť teplotný šok pre jeho organizmus, následkom čoho môžu nastať vážne zdravotné problémy. Všetkého s mierou, aj v otužovaní.
Na druhej strane inak znáša mráz, alebo horúčavy Eskimák a inak obyvateľ rovníkového pásma.
Vaše „otužovanie“ nie je úplné, ak k nemu nepridáte aj studenú vodu.
Odolnosť voči chladu pre ľudí vo vyššom veku sa čiastočne znižuje aj ich čiastočne oslabeným zdravotným stavom. Prirodzene vynimky len potvrdzujú pravidlo.

Hľa, akú myšlienku mi navodil Kepler skečom o „dedečkovi“:

Ak zvyšuješ svoju odolnosť voči jednému, môžeš strácať odolnosť voči inému. Nestačí len fyzicky, ale aj duševne, rozumovo a citovo zvyšovať svoje schopnosti. Na zvyšovanie odolnosti proti nepriaznivým vplyvom treba celého človeka. Taký je život.

Upravil/a: led

Je jisté, že otužováním si neublížíš, spíše pomůžeš. O to ti zde ale nejde, chceš se pochlubit a to je jiná. Takovýchto lidí znám. Až tě uvidím na vánoce plavat ve Vltavě, či prosekávat led a lézt do vody, pak budeš pro mně otužilec. Je třeba se otužovat na obě strany i na horko!!, třeba v sauně. Pár takovýchto lidí také znám.

Rozumně se otužovat je dobré,
ale to, co provádíte Vy, není otužování
a už vůbec mne zdravé otužování.

Teď se Vám sice vyhýbají nachlazení apod., ale za pár (desítek) let si to
„vybere“ artróza a další problémy s pohybovým ústrojím (osobní zkušenost).

Je mi Tě docela líto. Vzledem ke globálnímu oteplování. 😁 To se asi uvaříš… Myslím, že bychom si naopak měli zvykat na telo až vedro. 😁

Berte to, pls, jako nadsázku… 😁

Doplnění.. Pozor na jednu věc: Schopnost snášet chlad je něco jiného, než schopnost snášet prudké výkyvy parametrů prostředí.

Upravil/a: Edison

Otužování upevňuje zdraví a pevnou vůli člověka a je ideální cévní gymnastikou.S o­tužováním venku můžete začít po 6 měsících až 2 letech, v závislosti na pravidelnosti domácího otužování, fyzické zdatnosti i tělesné predispozice. Pokud se cítíte připraveni, můžete začít jezdit na kole, běhat s později i plavat, za každého počasí, nejdříve však v létě, postupně i na podzim av zimě, kdy je třeba být neustále v pohybu.

Bez pochyb, 2 roky jsem nebyl nemocný