Avatar uživatele
BurTon

jaký je rozdíl v posilování svalů na rys nebo na objem?

Třeba počet serii a opakování a tak. Jen jaký je v tom rozdíl… :)) Děkují

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Zajímavá 0 před 4747 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
Petrejk

Ahoj,
zkus tento odkaz, je tam toho víc než potřebuješ vědět.
http://ostatni­.bazos.cz/inze­rat/12552259/Fit­ness.php
Doplňuji:
pokud chceš přepošlu ti obsah

Upravil/a: Petrejk

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
slad08

Když si chceš svaly vyrýsovat, tak to znamená že si je chceš vypracovat, tak aby byly na tobě vidět. Nezáleží jestli jsou objemově velký nebo malý, budou vidět i tak.
Na to jsou dobré cviky třeba po 3 sérií a hodně opakování s lehčí váhou.

Zvětšit objem svalů, znamená to, že je chceš zmohutnět, tak aby byly objemově velké a viditelné.
Zde zase musíš dělat více sérií s menším počtem opakování a s větší váhou.

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek