Ahoj,
zkus tento odkaz, je tam toho víc než potřebuješ vědět.
http://ostatni.bazos.cz/inzerat/12552259/Fitness.php
Doplňuji:
pokud chceš přepošlu ti obsah
Upravil/a: Petrejk
0 Nominace Nahlásit |
Když si chceš svaly vyrýsovat, tak to znamená že si je chceš
vypracovat, tak aby byly na tobě vidět. Nezáleží jestli jsou objemově
velký nebo malý, budou vidět i tak.
Na to jsou dobré cviky třeba po 3 sérií a hodně opakování
s lehčí váhou.
Zvětšit objem svalů, znamená to, že je chceš zmohutnět, tak aby byly
objemově velké a viditelné.
Zde zase musíš dělat více sérií s menším počtem opakování a
s větší váhou.
0
před 4747 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 448 | |
marci1 | 268 | |
Kepler | 220 | |
annas | 219 | |
gecco | 146 | |
Alesh | 139 | |
hanulka11 | 135 | |
led | 127 | |
mosoj | 120 | |
elkon | 119 |
Atletika |
Cyklistika, MTB |
Fotbal |
Hokej |
Motorsport |
Rekreační sport |
Ostatní sport |