Jaké/které jídlo Vás zasytí, žádné tuky ani sacharidy nedodá a obsahuje látky podporující zhubnutí?

Takové jídlo neexistuje, snad jen vařená zelenina, ale ta nezasytí. Bez sacharidů se neobejdeme, ale měly by to být ty s nízkým glykemickým indexem, tedy hlavně obsahující škrob: brambory, těstoviny, rýže, luštěniny a pod. Nízký glykemický index (pomalé sacharidy) znamená, že cukry se uvolňují pomalejí a nehrozí náhlý vzestup glukózy v krvi, jehož přebytky se ukládají v játrech a svalovině, pak i ve formě tuku. Já to nejraději řeším tatarákem, který zasytí a dlouho se tráví.

Souhlasím s Keplerem → žádné takové jídlo neexistuje.

Mě upřímně zasytí různé zeleninové saláty nebo dávàm přednost masu s kuskusem, ten taky docela zasytí.