jaké je efektivní cvičení na stehna a lýtka?
potřebovala bych nějaké efektivní cviky na stehna a lýtka
Doplňuji:
chci je zhubnout, hodně zhubnout…
Upravil/a: LůcaDůcaPůca
| Zajímavá 0 před 4695 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Diskuze:
napište první příspěvek
Odpovědi
Běh, chůze, popřípadě kolo. Nepíšeš ale co chceš cvičit, zda chceš aby zhubly, nebo přibraly nebo chceš jenom posílit svaly ?
|
1Kdo udělil odpovědi palec? LůcaDůcaPůca
před 4695 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Plávání, kolečkové brusle, běh, tanec. A samozřejmě upravit jídelníček. Pozor na kolo – vysoká zátěž může spíš způsobit zbytnění svalů – a to asi nechceš. Proto spinning nedoporučuji.
|
1Kdo udělil odpovědi palec? LůcaDůcaPůca
před 4695 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Na stehna je výborné přesedání ze strany na stranu v kleče – ruce za hlavou. Postupně zvedat počet.
|
0
před 4694 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Diskuze k otázce
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Krása a styl
- Jaké máte zkušenosti s batikováním triček? (6 odpovědí)
- Jak odbarvit vlasy přírodní cestou? (4 odpovědi)
- Jak si vyrobit domácí parfém? (5 odpovědí)
- Proč se ženy tak honí za krásou? (9 odpovědí)
- Jak odmastit značně mastnou pokožku hlavy? (1 odpověď)
Kvalitní odpovědi v: Krása a styl
| Drap | 710 | |
| marci1 | 490 | |
| iceT | 409 | |
| hanulka11 | 321 | |
| annas | 320 | |
| briketka10 | 273 | |
| Kepler | 247 | |
| ReHu | 231 | |
| Damiana | 229 | |
| led | 228 |
Kategorie otázek
| Líčení a make-up |
| Móda a doplňky |
| Účesy |
| Ostatní krása a styl |