Jak zrychlit růst svalové hmoty?

Drap – radíš mu, aby do svého jídelníčku zařadil víc bílkovin a odrazuješ ho od proteinů… :/ :D Proteiny jsou bílkoviny. ;) Doslova, jen jiným slovem (hlavně v angličtině i jinde). ;)
Co se proteinů v prášku týká, tak to jsou extrahované bílkoviny z přírodníc potravin (ryb, masa, vejcí, ořechů, mléka, syrovátky,..). Není to nic nezdravého, není to chemie ani nic takového, Není to nic víc ani míň než zkrátka extrahovaná a koncentrovaná směs bílkovin. Tzn. jenom velké množství bílkovin pohromadě. Nic než bílkovina – kterou mu doporučuješ.

Možná si je pleteš se steroidy, které jsou ovšem zakázány pro všechny, nehledě na věk. :DDD (ale i tak je dnes bere skoro každý kulturista).

Drap měl možná na mysli to, že i když to je extrahovaná bílkovina v prášku, tak je to stále průmyslově zpracované (některé proteiny více, některé méně) a vždy je lepší mít základ v pestré stravě. Nehledě na to, že si je třeba pořádně vybírat, na trhu se najde spousta špatně sestavených proteinů. Plus tyhle věci taky dokážou pěkně lézt do peněz, když je užíváš každý den, a v 17 letech si bude chlapec vydělávat maximálně nějakou brigádou.

Neřekl bych, že to tak myslel. Spíš neví, co jsou proteiny… Zvlášť když říká „do žádných proteinů…“ (podobně jako do žádných steroidů nebo nějakých takových látek). Navíc neříká protein v prášku, ale všeobecně (žádný) protein. Proteiny v prášcích by se taky mohly přímo jmenovat bílkoviny. Jenže většina firem, co je vyrábí, jsou ze zahraničí a výraz protein je navíc v tomto oboru (posilování) velmi populární. Název bílkoviny jsou spíš tak v obyčejné řeči a kvůli tomu i na obalech ve složení výrobku. Výraz protein se u nás se používá spíš v samotné gastronomii, je to odbornější. Obojí je však správně a obojí znamená úplně totéž. Bílkovina jako bílkovina.
Do peněz do lézt může (i když to už je na něm). Ale záleží za jakou cenu si je kupuje. Já je jednu dobu užíval pravidelně, jedno balení mi vydrželo i víc jak dva,tři měsíce – cena cca za 200/300 Kč, nic co by se nemohl někdo dovolit. Ceny jednotlivých výrobků jsou jednoduše daný tím, jak si je jednotlivé firmy stanoví. Netřeba podle mě kupovat předražený protein, když je to podle mě totéž. Záleží totiž na tom z čeho jsou ty bílkoviny získany, z jakých surovin = jako třeba, že syrovátkové bílkoviny jsou údajně kvalitnější než jiné, proto jsou dražší. Taky se přihlédá na to, jak jsou normálně ty suroviny drahé a jestli je tak náročnější (dražší) získat extrakt právě z těchto surovin. Dál taky záleží na popularitě firmy, takže pokud má firma ověřenou a známou značku, tak si může na ceně pěkně přihodit (podobně jako třeba v oblečení a jinde). A lidi to budou kupovat a ještě si myslí, že je to kvůli ceně kvalitnější. Ale bílkovina jako bílkovina a podle mě na tom nesejde. Takže levné proteiny jsou jen výhodou pro kupující – a jsou stejně dobré jako ty předražené.
Btw obří piksli syrovátkového proteinu, smíchaného ještě s jinými látkami/extrakty mě stála cca 800 nebo 900 Kč, taky jsem užíval pravidelně po cvičení a vydržela mi půl roku, myslím, že i víc. Osm set Kč na asi půl roku taky není moc velký výdaj.
Děcka utrácejí horentní sumy měsíčně za nezdravá a předražená jídla, za hry, za premium účty ve hrách nebo online seriálech atd. A spoustu takových blbostí. Dokonce tisíce Kč a to ještě často peníze rodičů, popř. na tom utratí všechny své vydělané peníze. Nemyslím si, že protein je zrovna špatná investice, pokud ten člověk skutečně cvičí (ať už posiluje nebo se snaží zhubnout). Zvlášť, když to nejsou nějaké převratné částky… Já ale přešel pouze na jídlo a žádné doplňky a zjistil jsem, že to v pohodě stačí. Koupím si jeden protein v prášku, který mi vydrží hrubě přes rok, protože si ho nedávám pravidelně a vlastně skoro vůbec. Takže já proteiny jako takhle nepodporuji, protože dobrá dieta založená na bohaté stravě stačí.

Skoro vše je průmyslově zpracované. :) a potraviny všechny, protože je to samostatný průmysl. A není to nic zlého. Něco jiného by bylo, kdyby to byly nějaké chemické náhražky, doplňky, (vadné) konzervanty, barviva, tzv. éčka. A tohle průmysl neznamená. Znamená jen, že je to organizovaně a za pomocí moderní techniky zpracováno, sesbíráno, vyrobeno, zabaleno, rozděleno,… Skoro vše je dnes průmyslem, každá větší firma, která něco vyrábí, každá továrna,… A můžou tam spadat i služby.
Průmyslově zpracované je opravdu všechno, např i oblečení a z jídel třeba i ovoce a zelenina. Věci nejsou špatné proto, že jsou průmyslově zpracované. Nic to o tom výrobku nevypovídá – tedy neříká to nic o tom, že by vyl nějaký závadný, špatný,..

S většinou příspěvku souhlasím.
Když si to tak vezmem, tak syrovátka je vlastně odpad, vedlejší produkt. Dobře zpeněžený :)
K tomu průmyslovému zpracování – myslela jsem tím třeba veškeré sušenky, laskominy, párky (masové i rostlinné), tavené sýry, hotovej knedlík z obchodu… Ovoce, zelenina, obiloviny, čerstvé ryby atd. jsou považovány za tzv. „whole foods“, čili v původní podobě, nijak neupravené. Zas žádnej extrém jako že nejpůvodnější podoba je semínko atp. :))