Jak vyřešit potřebu spánku?
Klidně vstanu i v 7 ráno, cítím se odpočatý a vyspaný. Po hodině se mi dodatečně vzbudí i žaludek, dostanu hlad a tak si dám minimální snídani. Kafe + 1 rohlík s něčím nebo kousek bábovky. Hned mi padají rolety a musím se dospat aspoň hodinku. Prostě 9 hodin spánku je u mně norma. Pak jdu do pelechu opět až kolem půlnoci…začarovaný kruh. Jak z toho ven?
| Zajímavá 3Pro koho je otázka zajímavá? Tw!st, marci1, Kajoch před 1779 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Nejlepší odpověď
Tak tohle je pro penzisty asi normální. Naslouchej svému tělu. V případě potřeby spánku klidně spi. Buď úplně v klidu. 🙂
| 0 Nominace Nahlásit |
Další odpovědi
Tohle je asi syndrom spoustům důchodcům.I mne, něco podobného v brzké době čeká,ale neřeším to.Tělo si samo řekne,co je potřeba…většinou,snad…doufám…
| 0 Nominace Nahlásit |
Tož já když mám volno, tak si dopřeji i 12 hodinový spánek. Každopádně do práce spím většinou kolem 5 hodin. Mám pak pocit, že jsem za ten den nestihl to co jsem chtěl.
| 0 Nominace Nahlásit |
Já teda potřebu spánku mám. Pociťuju to… ovšem mám problém s kvalitou spánku… Bohužel… jak řešíte to, že chcete spát, ale prostě to nejde?
A zkoušela jsi na to něco? Já jsem toho zkoušela docela dost a nic moc mi nepomohlo. Co se nakonec osvědčilo, to jsou bylinné extrakty od tip vet. Je to sleepgreen.
Buď spokojený. Já asi kvůli psychice tolik nenaspím za celý týden. A to dělám fyzicky náročnou práci.
Znám,ale tohle má asi jen dvě řešení.Ignorace ( těžší) a nebo si zvyknout…možná ještě těžší:)
Marci..se mi to snad jen zdá.Než jsem dopsal svoji odpověď, tak jsi mne předběhla se svojí,téměř totožnou.Nechápu:)
- Jak svou situaci vyřešíte? Pokud jste v noci z nějakého důvodu vůbec nespali, máte před sebou náročný den (10 odpovědí)
- Dobrý den, potřebovat bych něco na uklidění při stavech úzkosti- ne na předpis..děkuji (7 odpovědí)
- Kam se vytratila důvěra k lékařům a zdravotnickým pracovníkům? (12 odpovědí)
- Nikdy není pozdě začít nové věci. Zkoušíte to? (11 odpovědí)
- Obává se podle vás západní medicína léčebných praktik lékařů z východu? (6 odpovědí)
- Deformují se vlastnosti lidí, když se dostanou na vrchol moci? Byli takoví i předtím? (6 odpovědí)
- Vypadávají vám slova? Myslíte na svůj mozek tím, že jej stále trénujete, vždyť on přece myslí na všechno ostatní? (7 odpovědí)
| Drap | 3375 | |
| annas | 2020 | |
| marci1 | 2004 | |
| Kepler | 1901 | |
| mosoj | 1775 | |
| da ny | 1308 | |
| zjentek | 1186 | |
| hanulka11 | 1028 | |
| quentos | 950 | |
| elkon | 936 |
Kategorie otázek
| Děti a zdraví |
| Ženy a zdraví |
| Muži a zdraví |
| Nemoci |
| Fitness |
| Životospráva |
| Ostatní zdraví |