Jak se zbavit tuku na břiše?

zbavit se tuku jen na konkrétním místě jinak než liposukcí nejde…pokud začneš hubnout a cvičit, zmizí tuk nejprve z míst, kam se ti uložil naposledy…a břicho to obvykle není…a jestli myslíš cviky opravdu jen na břicho…tak ano, svaly se ti časem vypracují, ale budou schované tím tukem…

běh, švihadlo + cviky na břicho např. tzv. sed-leh, ale jen zvedání hlavy směrem k pokrčeným kolenám, kdy spodní strana zad zůstává na podložce. Správné cvičení poznáte pálivým pocitem ze svalů břicha, což je současně znamením, že si máte chvíli odpočinout

Zhubnout.

Vyváženou stravou a aerobním cvičením.

Zdroj: http://www.nu­trend.cz/hubnu­ti/jak-spravne-hubnout/art_2293339/jak-se-zbavit-tuku-na-brise.aspx

To je zcela závislé na množstzví uloženého tuku a na Tvých možnostech a schopnostech. Dá se to řešit dlouhodobou dietou a zvýšením pohybové aktivity, zaměřené především na břišní partie (jít přes léto na brigádu k zedníkům a vozit na stavbách maltu a cihly v kolečku, to by bylo nejlepší řešení a ještě by sis vydělal) , plastickou operací, liposukcí břicha, případně cavitací.
Vybrat si z čeho je, ale podívat se na sebe zcela věcně a zvážit, jestli právě u Tebe je tuk na břiše problém, nebo z něj jenom problém děláš, to je první schůdek k tomu, abys přišel na vlastní, t.j. optimální, řešení.