Jak se zbavit stresu?

Je to individuální, příklady:

• chodit ven do přírody
• pravidelně udržovat kontakt s přáteli (Skype)
• něco si přečíst
• teplá koupel
• sportovat
• dodržovat plnohodnotný spánek
• uvařit si něco dobrého
• omezit čas na sociálních sítích
• poslech oblíbené hudby
• pustit si zajímavý film, seriál…

S těmito body, pokud si je dobře rozvrhneš, budeš zvládat povinnosti lépe.

Upravil/a: quentos

Špatně položená otázka. Stresu se zbavit nelze, to by člověk nebyl schopen nic dělat. Stres motivuje k činnosti, a navíc, aby to nebylo tak jednoduché, se ještě dělí na prospěšný (eu-stres) a škodlivý stres (distres). Toho dobrého se, předpokládám, zbavit nechceš. Zřejmě se chceš zbavit škodlivého stresu, viz odpověď výše.
Více viz zdroj

Zdroj: https://cs.wi­kipedia.org/wi­ki/Stres

Vyřeš příčinu stresu.
Tedy popřemýšlej, co konkrétně tě stresuje a na tom zapracuj.

Upravil/a: nyjono

Pro uklidnění hodně pomáhají meditace.