Jak se vymotat z kruhu sociálních sítí?

Vem si knihu, já tak řeším všechno, knihy nezraňují ani nezpůsobují bolest, lidi jo, s nima jsou jen problémy.

Nevíme tady jaké trauma (né, že by nám do toho něco bylo), ani nejsme psychologové, takže nemůžeme dobře poradit!
Ale já bych to buď smazal úplně, nebo se to pokusil nějak omezit např:

• smazáním messengeru z mobilu (abys měl přístup k fb jen z PC)
• dát si nějaké předsevzetí – max. denní dobu kterou budeš trávit na soc. sítích – třeba 1 hodinu a nezapomnět si hlídat čas a dodržovat to (důležité je si tam nějaký ten čas nastavit podle, kterého se budeš řídit tedy tu 1 či dvě hodiny)
• zcela smazat sítě a vyměnit si tel. čísla s těma, se kterými se chceš i nadále bavit – a dorozumívat se s nimi jen prostřednictvím mobilu (volání, SMS) – třeba bez paušálu, abys měl motivaci netrávit na mobilu tolik času, tím že bys utratil moc peněz…

  Později, pak si dát alespoň 1 schůzku za týden nebo za dva týdny (podle jak to potřebuješ – jak moc se jiným straníš) a to sněkým s kým se rád bavíš…

Dobré by bylo probrat to spís s nějakým tím odborníkem, ten se v tom přece jen líp vyzná (já bych k němu třeba nešel, já si rád všechno obstarávám sám, takže být v té situaci bych se to snažil vyřešit osobně- koupí nějaké učebnice/knihy příručky na dané téma – sociální život, kominakce s ostatními, sebevědomí atd.. nebo si to zjistit na internetu, tam je taky mnoho řešení na taková témata. Detailně bych si rozebral svou situaci, analyzoval daný problém – trauma, jeho následky; vztah k lidem; jaký jsem? atd.. a pak teprve bych jednal.)
;)

To je spíš na psychologa.

Nepíšeš, jak to je s tím sportem.
Mám 2 kamarádky, před nedlouhým časem začaly běhat a partu si moc chválí.

Je to nutkavá a impulsivní závislost, diagnosa F63/8, je to podobná závislost jako alkoholismus, drogy, přejídání, zlodějny a.p., jsou to převážně osobnosti, kteří se neumějí ovládat. Monofobií trpí asi 3 miliony Čechů. No mobile phobia.

Je to zlatý důl pro výrobce a operátory, z uvedeného kruhu může pomoci, ale také nemusí, oběť do toho spadne zpět, MUDr. Nešpor a jeho kolegové.

Takového závisláka (pardon za to označení) mám doma jednoho taky, takže vás docela chápu. Chce to dát si takzvaný „digitální detox“.. Odinstalujte si messenger, pozastavte účet na FB a jděte mezi skutečné lidi, nebo ještě lépe, udělejte si výlet do přírody, pozorujte krajinu a přemýšlejte nad tím, kolik krásných věcí je kolem nás :)