Jak se probudit v přesný čas se zátkami v uších?
Když potřebuju výjimečně usnout dříve a kolem je hluk a zároveň se potřebuju probudit v přesný čas zítra brzy ráno a vím že budu spát jako zabitý v ten budící čas. Nebude mě mít kdo vzbudit.
| Zajímavá 2Pro koho je otázka zajímavá? marci1, Luxx před 3435 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Odpovědi
No, není to lehké. Možná by šlo dát si mobil s nastavením vibrace na Tebou požadovanou dobu probuzení pod polštář. Záleží na tom, jestli by Tě to probudilo. Mě ano. Anebo si dát mobil s nastavenou hodinou na buzení co nejblíže uším. 🙂
| 0 Nominace Nahlásit |
Jestvuje aj možnosť vnútorných biohodín. Má ich každý človek, ale
nie každý ich vie používať. Ak sa naučíte používať biohodiny, nebudete
potrebovať ani svetlo, ani zvuk budíka.
Skúste si ľahnúť a využite svoju schopnosť odhadu času. nehovorte vstanem
ráno o 6,00 ale povedzte si vstanem o 6 hodín a organizmus si už sám
„zorganizuje rôzne stupne kvality spánku“. Doporučujem si to natrénovať
s kratšími intervalmi, napríklad „zdriemnem si 20 minut, 2 hodiny“,
ale nikdy sa pri tom nespoliehajte na externé budenie.
Poznám prípady, keď ani 3 nastavenia budenia nepomohli, ale stačil jeden
biobudík a bolo po probléme…
| 0 Nominace Nahlásit |
tohle jsem řešila tak, že do levého ucha jsem si dala špunt a (jelikož
spím na pravém boku) druhým uchem jsem ležela na polštáři, který taky
tlumí zvuky, ale ne tak moc jako špunt.. pak jde ten budík slyšet..
a mobil s budíkem a vibracemi pod polštářem je taky dobrá varianta, taky
jsem to tak dělala
| 0 Nominace Nahlásit |
mobil nebo rádiobudík a nějak napojit na špunty – sluchátka v uších
|
0
před 3435 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Na tebe neberou ostatní v domácnosti ohled? Když potřebuješ jít spát dřív a brzy vstáváš, nestačí je požádat o ticho a ztišení TV apod.? To to máš poněkud divně zařízené. Tohle já bych si líbit nenechala.
marci1, „No, není to lehké.“
Nesúhlasím, vedieť spať a zobudiť sa v správny moment je otázka chcenia,
u niekoho tréningu, u niekoho je to automatické (tí druhí ani nevedia, čo
je to budík) a potom už len zvyku a vnútornej disciplíny. Ale taký, ktorý
sa spoľahne na „novodobú“ techniku, či iného človeka a po signále na
budenie, ešte stále nevstáva, takému je ťažko radiť, ako sa dá naučiť
vstávať bez cudzieho zásahu (budíka).
„Ano, dobre sa to hovorí, ale prax?“ opýtate sa…, kolegovia na cestách
tiež tomu neverili, potajomky si dokonca aj nastavili budík a ostali potom
:o
…je to naozaj len otázka vnútornej disciplíny organizmu.
- Které město v ČR je podle vás nejlepší k bydlení? (14 odpovědí)
- Je nejlepší pojištění, odkládání peněz na stranu, nebo spoření/investice? (4 odpovědi)
- Jak vypadal či vypadá váš dětský pokojíček? (17 odpovědí)
- Proč má vana odpad na jedné straně a ne uprostřed? (9 odpovědí)
- Jak se zbavit vos? Čím je vypudit? (4 odpovědi)