Jak řešíte nebo jste řešili problémy se spánkem?

Řešil jsem zhruba ve věku 20ti let.
Tehdy mi pomohla technika „uvolňování svalů“ od nohou po krk. Nejde to hned a chce to neztrácet trpělivost. Jakmile si zvyknete naslouchat tělu, ucítíte náznak únavy a v tu chvíli se odeberete spát. Během několika minut o sobě nevíte 😉

Trocha cannabisu před spaním dělá divy. Jsem vědec, a proto je potřeba vše důsledně. Pro méně vzdělané učedníky – nenabádám k drogám, může být myšleno CBD.

viz – http://www.qu­ickmeme.com/me­me/36cbp8

Zdroj: http://www.qu­ickmeme.com/me­me/36cbp8

Dost mi pomohlo cbd. Super je, že účinkuje po krátké době a hlavně není návykové.

Zdravým duchem ;D
Těch pár dní, které přišly během 60 let, nemělo smysl řešit.
Po odstranění, možných, „rušivých elementů“ (viz. předchozí dotazy/archiv) a bez zjevné zdravotní příčiny, máte spánek ve vlastních rukou. I bez berliček.