Jak nejlépe posilovat krční svaly?

pár nějakých dobrých cviků. znám jen jak se prohnete položíte hlavu horní částí na zem a uděláte most, ale nepřipadá mi to moc účinné.

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Odpovědět

Zajímavá 0 před 4911 dny

Sledovat Nahlásit

Diskuze: napište první příspěvek

Nejlepší odpověď

Lenjička

No podle toho, jaké svaly chcete posilovat…
Třeba zadní se posilují už od batolecího věku tak, že si lehnete na břicho a hlavu zvedáte nahoru. Přední krční svaly mě zase třeba bolí, když dělám sedy lehy 😁
A na boční bych zkusila lehnout si na bok a hlavu zvedat ze země…
Taky jsem si teď vyzkoušela, že když se snažím šklebit a zastrčit bradu dozadu, hýbou se mi právě krční svaly 😁

1 před 4910 dny

0 Nominace Nahlásit

Otázka nemá žádné další odpovědi.

Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Náš týdenní výběr otázek

Vnímá hmyz chlad (zimu)?