Jak nebo čím detoxikovat mozek?

O to se stará už spánek – kdy tříbí informace atd.
Další možností je, tak jako u celého těla, detox pomocí stravy. Několikadenní dieta založená na nějakém zdravém jídle (+vodě) plném živin. Pak meditace, relaxace, umělecké koníčky (kreslení a podobně), čisté a klidné ovzduší (horské/lesní nebo mořské, venkovn,..), sauna, solná jeskyně, pohyb, trénování mozku (skrze vlastnosti, schopnosti, dovednosti), četba, učení, snažit se myslet pozitivně.
Vzal jsem to z pohledu hmoty – strava, živiny, látky,… a z pohledu mentality (úroveň mozku, myšlení, druhu vnímání,…). Měl by to být každodenní, celoživotní proces, nikoli občasný detox. Ještě to můžeš vzít z pohledu duchovního, ale to už je na tobě (a na jejich vyhledávání). Neb skepse je veliká…
Třeba ti pomůže „Debordelizace hlavy“ (a další podobné), ale osobně jsem to ještě nečetl, tak nemůžu říct, jaké to je.

Upravil/a: Disraeli

Množství studií naznačuje, že kvalitní spánek je jedním z nejzásadnějších faktorů pro správnou funkci mozku a centrální nervové soustavy, přestože stále tak docela nevíme, proč tomu tak vlastně je.
Desítky studií prokázaly, že během toho co spíme, glymfatický systém čistí náš mozek, odnáší toxické látky, které se tam během dne hromadí, včetně bílkovinového agregátu – „Amyloid-beta,“ který tvoří takzvané „senilní plaky,“ zodpovědné za vznik Alzheimerovy choroby. Nedostatečná funkce glymfatického systému v mozku nahromadí „Amyloid-beta“ protein, který následně omezuje průtok CSF skrze glymfatický systém – Začarovaný kruh, který nevěstí nic dobrého pro naše zdraví.

Snížená efektivita glymfatického systému byla vyzkoumána v tkáních postižených Alzheimerovou chorobou a celkově u starších lidí. Zde vyvstává klasická otázka: „Vejce nebo slepice“ Jelikož není dosud jasné, zda stárnutí zpomaluje funkci glymfatického systému nebo je to právě naopak. 🙂

https://waren­go.com/stories/38296-jak-si-zarucene-vycistit-hlavu-vedci-odhalili-navod-na-detoxikaci-vaseho-mozku