Jak dlouho udržíte rovnováhu stojíte-li na jedné noze?

Nezkoušel jsem to, ale zhoršuje se to asi tak od věku 60 let. Zajímavé je, že levá noha je na tom hůř. Pravidelně to zjišťuju při oblékání kalhot.

Nekonečně dlouho a bo nejsme perpetuum mobile, tak prakticky do vysílení.

V taoismu existuje tzv jeřábí cvik, kdy uchopíme rukou chodidlo jedné nohy a ve stoji masírujeme patou nohu, na které stojíme – tedy od kolene ke kyčli, pak vnější kotník je na stehně a koleno skrčené nohy tlačíme co nejvíce dolů, pak , když si na tuto pozici zvykneme, nemusíme ani držet skrčenou nohu rukou a klidně můžeme vzpažit. A po chvíli tréninku tak vydržíme v této pozici dost dlouho, třeba i minutu a více. Nevím, už jsem to dlouho nezkoušel, ale dříve jsem v této pozici vydržel dle potřeby. A to záviselo na sestavě a na mém čase. A proč to tak je, asi je to stabilní poloha. A má zdravotní účinky.

Nevím. Asi po čtyřech minutách mě to přestalo bavit a začala mě trochu bolet ta zvednutá noha 😁 Tu zvednutou mám po baleťácku „na pasé“ – chodidlo přiložené u kolene. Jo, torchu tancuju, i když teď nejsou tréningy kvůil kovidu ☹