Dobrý večer,
chtěla jsem se jen zeptat jestli ježdění na bruslích opravdu pomáhají
v hubnutí problematických partií (boky, zadek, stehna), protože mám
v plánu od zítřka jezdit novou trasu co v mém okolí postavili, ale zas si
říkám abych nestrávila ježděním na bruslích hodiny a žádné výsledky
se nedostavily. Takže bych chtěla slyšet vaše rady ohledně toho jak jezdit,
jestli si mám zvolit rychlejší tempo nebo pomalejší, jak často pít, jak
často a jak dlouho jezdit.
Děkuji předem za odpověď :)
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? aramah před 4623 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Jezdit nejméně 30 minut, jinak to nemá smysl
3Kdo udělil odpovědi palec? Pája, annas, Michal Kole
před 4623 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Boha jeho, tento dotaz přesně nese znaky postoje současné společnosti.
Něco chci, ale nechci proto skoro nic udělat.
Jak často jezdit … odpověď je jasná: co nejvíc! A nejen to chce to
dělat i jiné činnosti, třeba i jen chodit. Taky je dobré plavat, jezdit
na kole, běhat. Od všeho trochu, žádné brutální porce, ale zato
pravidelně. Je spousta možností, kde si to sestudovat – knihy, internet,
dneska toho všude je, stačí si jen vybrat. Obecně na spalování tuků a
rýsování postavy platí min. 30 min. souvislé aktivity, čili vytrvalostně
pomalu a dlouho.
Je to také o životním stylu o změně myšlení. Nevozit si prdel v autě,
nesedět u kompu, nežrat v Mekáči.
P.S. Ber tuhle mojí radu ze zdravým nadhledem, není myšlena zle, jen by tě
měla zdravě „nakopnout“. 😉
0 Nominace Nahlásit |
Každý sport má smysl,jezdila bych pohodově žádné závody ale fakt min.3×týdně.
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 448 | |
marci1 | 268 | |
Kepler | 220 | |
annas | 219 | |
gecco | 146 | |
Alesh | 139 | |
hanulka11 | 135 | |
led | 127 | |
mosoj | 120 | |
elkon | 119 |
Atletika |
Cyklistika, MTB |
Fotbal |
Hokej |
Motorsport |
Rekreační sport |
Ostatní sport |