jak bojovat proti arachnofobii?

Odpoveď byla označena jako užitečná

Jsou dvě metody, Postupně a nebo Šokem!. Ta druhá spočívá v tom v tom že na tebe někdo vyklopí kýbl pavouků když zrovna sedíš na hajzlíku a zablokuje dveře. Má bohužel jednu zásadní nevýhodu, a to že můžeš dostat infarkt buchenwaldu. Ta první je mnohem šetrnější, a dělá se to buď tak že se k tobě pavouk postupně přibližuje, nejdřív třeba na kilometr daleko, pak na půl kilometru, 100m atd. a ty postupně vyjadřuješ jak moc se ho bojíš na stupnici od 1 do 10. Hodnoty si budeš zapisovat a sledovat jestli se tvůj strach zmenšuje, což by měl. Nakonec bys měla dospět do situace, kdy se ho budeš schopna dotknout, pohladit či nacpat do nosu když to na tebe přijde. Tvoje nabývání odvahy může být navíc posilováno odměňováním, tak jako to funguje při výcviku psů. Za každý úspěšný krok dostaneš pamlsek, třeba prasečí ouško na žvýkání.

Ale stejně to nechápu, ať se nacházíš kde se nacházíš, jsi si vědoma toho že za postelí, za nočním stolekem, vzádu za knížkama kam se za celý rok nepodíváš, tam všude se schovávají pavouci a čekají ve tmě na svou příležitost, na večer kdy usneš a otevřeš pusinu, aby ti ji skrz na skrz prošmejdili. A určitě si kolikrát nevědomky pusu zavřela, případně polkla zrovna když se tam pavouček ukrýval a kladl vajíčka, a je možný že zrovna teď ti proudí tělem tisíce pavoučích larev ve kterých se brzy vylíhnou osminozí členovci a začnou se prokousávat tvým tělem na povrch aby se mohli nadechnout. Tím chci říct že s pavoukem už ses setkala určitě xkrát, takže se není bát.

iba tréningom.
v lete ich pozorovať v prírode, prípadne chodiť do zoo a zverimexu (tam sú teda niektoré fakt hrozné), mať ich na obrázkoch, proste si na ne zvykať.

ale mne sa to nepodarilo, nie že by som mal z nich paniku, ale sa mi štítia.

nič moc.

Mám ji také a vím, jak se cítíš:) Já s tím bohužel nic nedělám, protože se bojím, že to bude ještě horší:D mimochodem jsem se ptala také a tady je pár zajímavých rad :) http://www.od­povedi.cz/otaz­ky/mam-problem-s-osmi-nohym-stvorenim-pavouk-co-se-deje

Zdroj: http://www.od­povedi.cz/otaz­ky/mam-problem-s-osmi-nohym-stvorenim-pavouk-co-se-deje

Přečti si co je vlastně arachnofobie…
Ten pavouk se tě bál víc než ty jeho.
Doplňuji:
Hm,když netřeba poučovat…
tak potom takto http://www.od­povedi.cz/otaz­ky/lecba-sokem ta ruka je moje a ten pavouk taky
já se pavouků taky bojím,štítím,ale arachnofobiii teda nemám

Upravil/a: iceT